Was passiert mit dem Körper (Ausdauer), wenn man als Anfänger anfängt, jeden Tag für 45min joggen zu gehen? Bitte den Fortschritte mit Zeitraum beschreiben!

Die verbrannte Kalorien werden wieder aufgenommen!

Ich möchte nur von bestimmten Personen eine Snapchat Benachrichtigung bekommen. Kann man das so einstellen?