Haii^^ also wie gesagt ich hab zwei unterschiedlich grosse popos also eine ist durchtrainiert (rechts) aber klein Und die andere hat beim anspannen noch vellulite Also rechts. Also ich mache zuhause po-übungen Als ichs dann gemerkt hab,habe ich die linke also die Etwas grössere mehr trainiert. Zwar ist die rechte durchtrainiert und straff Aber ich will dass die rechte wie die linke idt Also nicht flach sondern halt dicker aber dennoch straff. jz kommt die frage xD was muss ich tun damit Dis so is?:D

Hallo Leute (sorry wegen der rechtshreibung)
Vor ein paar tagen hatte ich etwas ungewohntes. Klar mit haben die leute schon öfter sachen gesagt die mich verletzten oder sowas. Und dann hab ich auch geweint aber nie so schlimm wie letzte mal. Alles fing an als ich unten war und eine verletzende nachicht bekommdn habe (aber nicht die schlimmste aus meinem leben) Ich konnte die tränen danach nicht mehr halten und bin direkt in mein zimmer gerannt und habe über 1h nur geweint und an nix anderes gedacht. Nachdem ich mich dann mal beruhigt hatte fing ich direkt wieder an zu weinsn ohne es zu wollen und habe mich nocht mehr eingekriegt. Noch bis 2uhr lag ich dann im bett und dachte üner mein “so schlechtes” Leben nach (was ja eig garnicht so ist)  ich hatte zwar keiner selbstmord gedanken aber ich dachte mir so wer würde mich vermissen und wer liebt mich überhaupt. Ich hatte totale zweifel an mir selbst und Ich habe mega gemerkt dass dieser moment einfach komplett anders für mich war ich habe nie so gedacht und nie so lange geweint. Am nächsten tag war es wieder besser obwohl ich diese nachicht auf mir tragen musste. Es war einfach mega ein schlimmer moment und ich habe krasse angst dass mir das nochmal passiert.

Hallo ich bin ein Junge und ich schreibe sehr viel mit einem mädchen und sie schickt mir immer solche Herzen ❣meine Frage was ist besser das Herz ❤oder das ❣

Hey,

ich bin m, 14 (fast 15) und gehe seit Heute in die 9. Klasse. Wir haben eine neue Schülerin, und ich finde sie einfach sehr hübsch und möchte einfach mal etwas auf sie zugehen. Das Problem ist aber.... meine Freunde. Sie kleben mir regelrecht die ganze Zeit am Arsch und machen sich irgendwie die ganze Zeit über sie lustig, und das würden sie dann auch mit mir machen. (Und ja es sind wirkliche Freunde, so etwas macht man nun mal in dem Alter und ich finde es zum Teil auch verständlich). Und ich möchte einfach mal alleine/in einer kleinen Gruppe mit ihr sein.

Wie auch immer...

Ich wollte einfach mal fragen wie, ich denn mal auf sie zugehen könnte? Soll ich einfach hoffen, dass wir zufällig mal zusammen was arbeiten sollen? Ich hab gedacht, dass sie vielleicht ähnlich nach Hause geht, aber leider nein. Ihre Nummer habe ich zwar, aber einfach anschreiben, ohne je wirklich mit ihr geredet zu haben finde ich schon etwas komisch.

Und eine andere Frage wie mache ich das denn am besten?

Und, btw schon mal danke und es tut mir leid, dass alles etwas chaotisch war.

Ich (w/18) habe heute bemerkt das ich am po Dehnungstreifen bekommen haben an was kanns denn liegen? Glaubt ihr der po wächst? :D bin schlank und mach auch ziemlich oft Sport 

Hallo. Bin Weiblich und 19. Würde gerne bis zum Sommer noch 10 kg abnehmen. Ich bevorzuge Krafttraining und mache es zwei mal die Woche, allerdings sehe ich noch nicht wirklich viel veränderung. Mache es seit fast 2 Monaten. Jetzt würde ich gerne bis Juni oder Anfang Juli 4 mal die Woche Bodypump machen. Ist vier mal die Woche noch okay? Ich habe immer einen tag Pause dazwischen geplant. Werde ich so bis zum Sommer erfolge sehen wenn die Ernährung passt? Ich esse nur Eiweiß und Gemüse an Sportfreien Tagen und gesunde Kohlenhydrate wie rote Linsen, vollkornnudeln und Gemüse an Sportlichen Tagen.

Ich habe vor, jeden zweiten tag joggen zu gehen, die Länge richtet sich nach meinem Wohlbefinden und an den jeweils sportfreien Tagen 10 minuten ein intensives krafttraining zu machen. Der Pausentag soll ja vorallem der Regeneration dienen. Die Ernäheung getalte ich geob so: morgens kohlenhydrate, mittags mischkost, abends protein! Ich wiege 90 kilo und bin 183cm gross, 21 jahre alt und männlich. Was sagt ihr dazu

Was heisst der Spruch