Lisa7271
23.05.2023, 20:03
Wie sb in gemeinsamen Zimmer?

Hallo,

Ich (w 15) und mein Bruder (14) müssen für knapp noch ein Monat warten bis ich wieder mein Zimmer habe. Ich und mein Bruder teilen uns derzeit ein Zimmer. Da noch das alte Hochbett bei ihm im Zimmer war schlafe ich jetzt da. Wie bereits in anderen Fragen erwähnt weiß ich das sich mein Bruder befriedigt. Ich hätte auch mal wieder Lust, und zwar nicht nur auf der Toilette. Wenn er sich immer befriedigt wenn ich da bin kann ich es nicht auch machen? Oder soll ich weiterhin auf der Toilette?!

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Antwort
von xXxXx508
23.05.2023, 20:09

einfach machen

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GoldPeter
22.05.2023, 16:44
Wie viel Kreatin am Tag einnehmen?

Jo ich wollte mal fragen ob ich meine Kreatin Einnahme erhöhen sollte.

Ich nehme zurzeit 3000mg Kreatin Monohydrat, was laut Packung 2600mg Kreatin entspricht (Kapselform) und das seit ca jetzt 3 Monaten.

Meine Daten sind:

15 J

74kg

183cm

ca. 15-20 KFA

ca. 4-5 L über den Tag an Wasser

sehr gute Blutwerte

Kreatin wert ist an der oberen Grenze von Normalwert (ich weiß nicht ob es drüber sein sollte bei Einnahme)

Seit 1 nem Jahr im Gym, mit oft mal ausgelassenen Tagen, aber zurzeit bin ich 5 mal die Woche da seit ca 4 Wochen.

Momentan in der Diät, da wohlfühlfaktor nicht so hoch ist mit dem momentanen KFA und auch fürn Sommer natürlich. (1. Cut ich hab das wissen für keine Muskelmassen Verlust)

Fragt noch nach bei anderen Faktoren die entscheiden sind.

Meine Eltern sind beide einverstanden mit der Einnahme und sind beide Humanmediziner (Urologie).

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Hilfreichste Antwort
von xXxXx508
22.05.2023, 20:16

ich empfehle dir 5-6g naja von zuviel passiert auch nichts wirklich außer Durchfall und is halt bissl sinnlos zu viel zu nehmen aber zuwenig wie in deinem fall ist halt auch nicht wirklich zielführend hoffe ich konnte helfen 💪

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Benbehem
22.05.2023, 17:56
Bekannter meinte Krafttraining bringt garnix,hat er recht?

Ich mache neben Cardio 3 mal die Woche Krafttraining. Nun meinte ein Bekannter dies würde eh nix bringen und man nimmt davon zu,hat er recht?

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Antwort
von xXxXx508
22.05.2023, 20:10
Nein,weil

Mit einem hat er recht ja man nimmt zu und das ist ja wohl auch der sinn um Muskeln aufzubauen muss man in den Kalorien überschuss jedoch ist der sport gut für dein Körper solange du deine Übungen richtig ausführst außerdem lernt man beim kraftsport eine menge Disziplin und mit dauer lernt man auch viel über Ernährung und sonstige also zumindest ein paar haha

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trustnobodyever
21.05.2023, 20:40
Ich habe abgenommen, jedoch sehe ich an meinem Bauch keinen Unterschied?

Ich habe 5kg abgenommen, jedoch sehe ich an meinem Bauch keinen grossen Unterschied. Das ist auch meine grösste Unsicherheitszone… Ich nehme überall ab (Gesicht, Beine, Arme), jedoch habe ich das Gefühl, dass es am Bauch länger dauert. Ich weiss, man kann nicht gezielt nur an einem Körperteil abnehmen und ich bin über diesen Gewichtsverlust im Moment sehr glücklich.

Aber wenn ich mehr abnehmen werde, meint ihr, da wird es sich auch etwas am Bauch machen? Habt/hattet ihr ähnliche Erfahrungen?

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Antwort
von xXxXx508
22.05.2023, 19:55

Du kannst nicht gezielt am bauch oder sonst wo abnehmen der Körper nimmt das fett von dort wo am meisten ist bzw relativ gleichmäßig von überall

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Patricr176653
22.05.2023, 16:44
Hemmt Krafttraning das Wachstumt?

Hallo,

Mir geht da eine frage durch den Kopf, Hemmt Krafttraning das Körperwachstum. Da wenn man jetzt zum Beispiel dicke Oberschenkel oder Eine Dicke Brust hat, kann die doch gar nicht mehr wachsen, oder wird die Einfach Größer und wird dem entsprechenden Einfach flacher? Welche Eigenschaften des Krafttranings hemmt das Wachstum.

Vielen dank

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Antwort
von xXxXx508
22.05.2023, 19:49

Nein und jeder der was anderes behauptet sollte sich informieren krafttraining hemmt in keinster weise dein Wachstum ganz im Gegenteil also mach weiter und zieh durch💪

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