Mit jemanden reden würde ich auf jeden Fall und das so bald wie möglich.
Villeicht hilft es ,wenn du dich ritzen willst oder wieder diese Gedanken hast , etwas zu zeichnen oder ein Instrument zu spielen. Oder du liest ein Buch ,hörst Musik .
Du kannst auch jemanden anrufen und einfach so mit ihm reden . Du musst ihm auch nicht sagen, warum du anrufst . Versuch dich einfach abzulenken.
Ich weiß das es nicht einfach ist , nicht ans ritzen zu denken wenn der Druck da ist , aber man kann das schaffen. Ich weiß nicht ob das mit dem Ablenken auch funktioniert, wenn man gerade dan Wunsch hat zu sterben. Einen Versuch ist es wert.
Du schaffst das !