wieso

Hey Leute,

meint ihr so eine Transformation ist in 1 Jahr möglich? (von lila Hintergrund zum anderen Bild)

Wenn nein, mit welchem Zeitraum kann man rechnen? Natürlich vorausgesetzt, Technik, Trainingsrhythmus, Ernährung Schlaf passen.

Habe vor ein paar Jahren schon mal ca. ein halbes Jahr Krafttraining gemacht, damals war ich auch etwas muskulöser. Deswegen sollte es (denke ich) nicht allzu lange dauern, um zumindest auf ein etwas besseres Grundlevel zu kommen als jetzt. Würde über den Winter schön mit Massephase starten und dann Richtung Sommer irgendwann in ein Kaloriendefizit gehen. Schreibt gerne mal eure Meinung.

Und noch was: Habe ich einen krassen Rundrücken? Meint ihr Rückentraining allein würde helfen oder sollte ich Krankengymnastik oder so machen?

Danke und Liebe Grüße

Simon

Ich bekomme manchmal beim Bankdrücken im Gym echt starke Schulterschmerzen. Weiß jemand von was das kommt? Ich achte auf meine Ausführung. Einen Trainer kann ich nicht fragen wegen meinen Arbeitszeiten. Da ist nie ein Trainer da wenn ich trainiere

Hallo,

Ich möchte mir die Ultimate Edition von Red Dead Redemption bei Steam kaufen, und bin am überlegen ob der Kostenaufwand sich lohnt.

Ich möchte hauptsächlich mit der Story anfangen, und wollte fragen ob diese Zusatzinhalte der Ultimate Edition lohnen, oder ob Sie leicht erspielt werden können?

Hallo zsm,

wie oft sollte man pro Woche ins Fitnessstudio gehen, wenn man auf bulk ist