graphische Darstellungen sind meistens für das bessere Verständnis da. auf dieser Darstellung siehst du ja einfach was mit was verrechnet wird.

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Eminem: Stan, Underground, Rain Man, We Made You, Medicine Ball, Crack a Bottle

E-Dubble: Be a King, Take my Time, Changed my Mind

Phumaso & Smack oder C.mEE (aber Achtung ist Schweizer Rap, haben aber geile Party-Rap-Tracks)

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sit ups alleine reicht noch nicht ganz! mach es folgendermassen: 1.tag) joggen ca.20min 2.tag) sit ups (seitlich und gerade)+butterfly (rücken)+ im liegen beine anheben 3.tag) joggen 4.tag) sit ups und so weiter (kannst auch weniger joggen gehn) aber es ist wichtig dass du den rücken mittrainierst und dass du schnelle ausführungen machst, sonst ist es möglich, dass du zwar viel muskeln bekommst, aber sicht im 6-pack

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Natürlich dürfen deine Eltern das. Ob du dich daran hältst ist die andere Frage ;) Ich an deiner Stelle würde mich Fragen, wieso verbieten sie mir den Kontakt zu meiner besten Freundin (Drogenkonsum, schlechter Einfluss...)? Danach musst du selbst entscheiden, ob du weiterhin mit ihr rumhängen willst. Du musst wissen, deine Eltern machen das sicher nicht um dich wütend zu machen, sondern weil sie das Beste für dich wollen. Ich würde meine Eltern darauf ansprechen.

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Ja, du kannst ihn dazu bringen, dich anzusprechen.

Die einfachste Methode wäre natürlich, dass du IHN ansprichst, aber da du das nicht möchtest besteht natürlich die Gefahr, dass keiner von beiden etwas sagt. Versuche auf dich aufmerksam zu machen (ohne peinlichen Sachen), z.B. Blickkontakt. Wenn er nicht schüchtern ist und er etwas von dir will wird er sich melden. Viel Erfolg!

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