Nehm ihn spätestens eine Stunde nach dem Training.

Aber nicht davor. Wenn du ihn davor nimmst, wird das Eiweiß, wie simple Kohlenhydrate einfach für's Training verbrannt. Dann ist das Eiweiß rausgeschmissenes Geld.

Am besten nimmst du noch zum Shake eine Banane oder machst Haferflocken rein, was du gerade da hast. Damit das Eiweiß nicht benutzt wird, um die Glykogenspeicher wieder aufzufüllen. Dann ist das Eiweiß auch unnötig.

Die Frage ist leicht zu beantwortet.

Dein Blut fließt durch den ganzen Körper unter anderem auch in die Beine und, wenn du aufstehst, dann ist erstmal die Durchblutung des Hirns nicht vollständig gewährleistet.

Stehe langsam auf, dann passiert das nicht mehr! :)

L-Carnitin hilft so viel ich weiß beim Fettverbrennen.

Die Regler sind wahrscheinlich nur für's iPhone

Körperfettanteil (KfA) reduzieren ohne an Gewicht zu verlieren ist unmöglich! Es ist eher sogar ein Widerspruch in sich (adictio in adjecto). Um bei konstantem Körpergewicht den Kfa zu reduzieren, müsstest du es woanders wieder herholen das wäre dann die Muskelmasse (Knochen schwerer machen geht ja wohl kaum). Um den KfA zu reduzieren brauch man ein Kaloriendefizit und um die Muskelmasse zu erhöhen ein Kalorienbenefit (hoffe der Ausdruck passt hier). Bei einem Kalorienbenefit verliert man Fett und Muskelmasse (nicht zu gleichen Teilen). Um so wenig Muskelmasse wie möglichzu verlieren sollte das Kaloriendefizit bei 100-200g liegen. Zu deiner Ausgangsfrage: Du kannst Eiweißshakes drinken, jedoch sollten sie nur ergänzend wirken und nicht zu Malzeiten werden. Wenn überhaupt müsstest du dir Maltodextrin/Haferflocken o. ä. in den Shake michen, da das Eiweiß sonst auch verbrannt wird. Abends gilt: Um Fett zu verbrennen, sollte man nicht allzuviel Kalorien zu sich nehmen außer langkettige Korenhydrate und Eweiße (Vollkornprodukte/Haferflocken/Casein)

Ich hoffe, ich konnte dir helfen. Wenn du noch fragen hast, schreib einen Kommentar oder eine Nachricht.

Reichen würde er für diese Spiele schon Ich würde dir aber empfehlen eher einen i5 oder i7 mit 4 Kernen zu nehmen.

Zink und Kieselerde sind gut für starke Nägel, für die Haut und die Haare.

Nach ein paar Tagen kann der Mensch in Sekundenschlaf fallen. Der Weltrekord liegt ca. bei 14 Tagen. Also 3 Tage sind zu schaffen aber nicht gesund.

Gut ist relativ.Es kommt auf die Bedürfnisse an.Mit diesem Handy wirst du telefonieren können, Fotos machen usw.Kleinere Spiele sind auch noch drin.Aufwändigere Spiele ruckeln dann schon.Wuch bei normalen Gebrauch d.h. wenn du im Browser unterwegs bist kommt es sicherlich mal zum Hängen.(ist ja auch verständlich) Wenn du nicht damit spielen willst und es nur zum telefonieren benutzt und keine Grafik- und CPU-auslastenden Spiele spielen willst, ist es völlig okay.

Grundlage ist eine gute Ernährung. Eiweißshakes sind auch okay. Maltodextrin für nach dem Training auch. Trainingsbooster sind totaler Schrott und da ist jeder Mist drin. Kreatin lagert Wasser in die Muskelzellen ein. Es kann zwar die kraft steigern und auch die Muskeln werden größer aber ich finde es ist unnatürlich. Mein Kumpel hat 2-3 mal so dicke Arme und wiegt vllt 20-30 kg mehr (bin Hardgainer) Aber ich habe trotzdem mehr bie viel mehr Kraft als er und er sieht aufgepumpt aus. Wenn Kreatin, dann würde ich nur Kre-Alkalyn nehmen und aufh nur vor dem Training eine Kapsel.Das zieht nicht so viel Wasser aus den Nieren und man muss nicht ganz so viel trinken.Aber egal welches Kreatin du nimmst, du solltest mindestens 3-4 Liter am Tag trinken (Ich selbst komme gut ohne aus) Mit extrem starken Boostern + Kreatin usw ist mein Kollege nicht stärker. Also es bringt nicht unbedingt was.

Wenn du noch fragen hast, schreib mir einfach privat oder als Kommentar.

Schonmal was von Pille danach gehört? Ihr könnt Sex haben aber nicht anständig verhüten...

Hast du dich verhoben oder so?

Für Männer sind die "normalen" Kniebeugen die beste Übung für die Beine. Für Frauen sind sie auch gut.Wenn du mehr den hinteren Teil, insbesondere den Po trainieren willst, musst du Sumokniebeugen machen.Das sind Kniebeugen mit sehr breitem Stand. Keine Angst, Frauen bauen nicht so brachiale Oberschenkelmuskeln auf wie Männer.

Zur Ausführung der Sumokniebeuge siehe hier:

http://www.youtube.com/watch?v=0yJO_9XIDYk

Wenn man Hunger hat, hat man keine Schmerzen. Man hat nur ein ungutes Gefühl und ein Magengrummeln, jedoch tut es nicht weh! Bei bestimmten Erkrankungen z.B. Gastritis (Magenschleimhautentzündung) hat man Schmerzen bei leerem Magen bzw. wenn man nichts isst. Allerdings sind die Schmerzen nach dem Essen meist noch schlimmer. Hast du etwas außergewöhnlich Scharfes,Fettiges etc. gegessen oder viel Alkohol getrunken?

Zum einen glaube ich, dass ab einem bestimmten Grad einer Verbrennung der Körper anfängt Glückshormone auszuschütten.(In diesem Fall Endorphine) Sie wirken wohl in schlimmen Fällen wie ein starkes Schmerzmittel.

Aber wie franzi111 schon gesagt hat. Bei schweren Verbrennungsgraden ist die Lederhaut kaputt, in der sich auch die Nerven befinden.Dadurch können die Schmerzen nicht an das Hirn weitergeleitet werden und man spürt dort Schmerz.

Ich denke allerdings schon, dass man gewisse Schmerzen hat, vielleicht nur nicht beim Draufdrücken oder genau in der Mitter der Brandstelle.

Man kann sich solche Nägel sicherlich kaufen (Kunstnägel) oder sie mit diversen Techniken erzeugen. Ich gehe davon aus, dass man hier zuerst bis zur Mitte des Nagels mit pinkem Nagellack ganz normal gearbeitet hat und dann mit einem Tuch oder einem Schwamm von der Mitte aus nach vorne gestrichen hat und später das ganze poliert hat.

Schau erst einmal, ob schon/wann Geld von deinem Konto abgegangen ist und von welcher Firma. Dann überlegst du, ob du zu diesem Zeitpunkt auf irgendeiner Seite warst und irgendwo geklickt hast und deine Handynummer vielleicht sogar angegeben hast.

Wenn nicht, dann sag denen, die sollen dir den Beweis darlegen, dass du bei denen ein Abo abgeschlossen hast und wo.

Sie trinken immer nur ganz kleine Schlücke, sie essen auch immer nur langsam, damit sie nicht so viel Wasser verlieren

Im Notfall trinken sie Wasser aus den Mägen der Kamele, die sie vorher töten müssen, oder pressen den Mageninhalt aus und trinken das Wasser, das rauskommt

Wenn sie das nicht können, trinken sie manchmal auch ihren eigenen Urin

Am besten schaust du dir dazu ein paar Folgen Bear Grylls an ;)

Hier stehen alle Tracks:

http://en.wikipedia.org/wiki/Never_Back_Down_2:_The_Beatdown

Das ist kein richtiger Ernährungsplan!

Du brauchst einen Tag an dem du richtig viel zu dir nimmst, einen an dem du sehr wenig zu dir nimmst und dann die restlichen Tage normal...

Dein Körper soll sich nicht an die Kalorienzufuhr gewöhnen können...

So wie du es vorhast, wirst du erst Muskelmasse verlieren und erst am Schluss dein Fett!!!

Wenn du bessere Hilfe möchtest, schreib mich an, ich kann dir dann über Ernährung alles genauer erklären, zum Abnehmen habe ich auch einen Tipp verfasst:

http://www.gutefrage.net/tipp/so-nimmt-man-richtig-ab-ernaehrung--sport

Ich hoffe ich konnte dir ein bisschen helfen ;)