Hallo,

Ich habe letztens einen Blick in die Bildschirmzeitverwaltung meines Handys geschaut und habe erschrocken festgestellt, dass ich mein Handy durchschnittlich 3h am Tag verwende.

Ist das zu viel? Eigentlich verwende ich mein Handy fast nur um News zu lesen, zum Sprachen lernen und um Lernvideos sowie Dokus zu schauen. Andere Sachen wie Instagram und WhatsApp verbrauchen bei mir durchschnittlich 45min bis 1h am Tag. Übrigens bin ich 14 Jahre alt.

Findet ihr, dass es eher darauf ankommt was man mit seinem Handy tut oder wie lange man es an sich verwendet?

Hallo Leute, ich habe nun schon 2 Jahre meinen a2 Führerschein und habe mich diese Woche bei meiner Fahrschule für den a Führerschein angemeldet und den Führerscheinantrag beim Bürger Amt abgegeben. Meine Fahrschule meinte es würde 12 bis 16 Wochen dauern bis die Papiere fertig sind. Das Bürgeramt sowohl als auch die Führerscheinstelle meinten jedoch 4 bis 6 Wochen. Mit wieviel Wochen muss ich nun ungefähr rechnen?

Wenn man einen nagelneuen Roller das erste mal startet, wielange sollte er dann laufen bis man losfährt?

(Ist ein 50ccm Viertakt)

Lohnt sich Rdr2 auf dem PC? Ist der Multiplayer spielbar?

Bin 15 und bin sogesehen relativ dünn

ca 167 cm und 56 kg

Hab sehr dünne Unterarme wo man auch adern und sowas sieht.

jedoch noch keinen flachen Bauch/Sixpack sondern noch bisschen fett nur am Bauch.Mein KFA ist ca 15%

soll ich eher massephase oder Diät

mein persönliches ziel ist es gut auszusehen und grad fühl ich mich irgendwie gleichzeitig zu dünn aber am bauch halt dick.

Wollte mal wissen ob es schlimm ist wenn man nicht täglich auf seinen Eiweißbedarf kommt. Zb. Ist mein ziel 2 gr. Eiweiß pro Kg Körpergewicht und bei mir somit ca. 160 gr Eiweiß am Tag. Nun komme ich aber nicht jeden tag auf 160 sondern an manchen eher auf 140 bis 150 gr. Ist das sehr schlecht für den Muskelaufbau bzw. ein großes Hindernis?

Ich hab gestern schulter trainiert und heute spür ich mega die schmerzen wenn ich die übungsbewegungen mache. Ich finde diese schmerzen nicht schlimm aber sieh sind halt da und ich frage mich ob es einfach starker Muskelkater ist weil ich nie wirklich schulter trainiert hab (nur mal mit 2kg) oder ob ich mir irgentwas verzerrt hab. Die "schmerzen" kamen über nacht und deswegen denke ich das es Muskelkater ist aber es könnte ja auch etwas verzerrt sein.

Ich nehme seit paar Tagen Creatin und wollte fragen was passiert wenn ich nur 1-2 Liter am Tag trinke.

Guten Tag,

ich habe vor kurzem mit Krafttraining angefangen und auch beim ersten Mal heftigen Muskelkater gehabt.

Davor habe ich bereits 5 Kilo abgenommen und habe auch weiterhin ein Kaloriendefizit.

Nun stagniert aber mein Gewicht seit knapp einer Woche.

Kann dies das Krafttraining sein? Ich hab im Internet gelesen, dass der Körper am Anfang des Trainings vermehrt Wasser speichert.

Ich habe an so einer Multifunktionswaage auch gesehen, dass mein Wasseranteil viel höher ist als zuvor, Muskelmasse wurde prozentual ebenfalls höher, Körperfett ist weniger geworden.

Nehm ich zu viele Kalorien zu mir oder warum stagniert es? Kann das wirklich das Wasser sein? Ich mein in 2 Wochen so viel Muskelmasse ist ja eher unwahrscheinlich.

Danke im Voraus.

Beim Laufen bin ich plötzlich angehalten und mein Oberkörper hat sich so angefühlt als wäre er nach vorne geschoben. Nun tut mir der Bereich über dem Poh und an den oberen Oberschenkeln.

Kennt ihr empfehlenswerte Fitnesspakete für einen Anfänger der Muskeln im Fitnessstudio aufbauen möchte?

Macht Sport dünner oder dicker? Und wenn man Sport macht, wird man nicht zuerst dünner weils Kalorien verbrennt? Und wie lange dauert es bis die Muskeln wachsen? Woran erkennt man dass sie wachsen? Ich benutze Sport apps für den Po und Oberschenkel. In den Sommerferien habe ich auch reichlich viel Sport gemacht aber auch viel cola und ungesundes essen in mich reingeballert, irgendwie wurden meine Oberschenkel und mein Po dicker. Aber weswegen? Wegen dem Essen, wegen Sport, oder einfach nur weil ich gewachsen bin?

Und ja sry wegen meinem Deutsch, bemühe mich nicht so gerne hoffe ihr versteht mich trotzdem, haha

Ihr kennt es ja alle wenn die Handfläche durch Reibung brennt. Das hab ich bei einer hantel übung und überlege mir diese Handschuhe zu kaufen :

Ist es sehr sinnvoll die zu kaufen?

Hallo.

Ich habe eine Frage.

Mein nachbar geht ins Fitness Studio und ich Trainiere auch mit gewichten zuhause und das 1 Stunde lang ich mache denn Ganzen körper und nehme auch schon Eiweiß Pulver.

Doch mein Bizeps ist noch Flach und nicht Rund wie bei anderen obwohl ich diesen oft Trainiere.

Als ich mich mit meinem Nachbar unterhalten habe sagte ich "Ich hasse es denn Trizeps zu Trainieren weil dieser immer so brennt !" darauf sagte er "ohne Trizeps kein Bizeps".

Stimmt das wenn der Trizeps schlecht Trainiert ist das man auch nicht so einen Bizeps hat ?

Danke für jede Antwort.

Spruch:

Ohne Trizeps kein Bizeps!

Hallo, Ich hab letztens per Whats App Kinderpornos bekommen von einem fremden. Nun hab ich es ausversehen in eine Gruppe voller Fremde geschickt. Einer hat mich angeschrieben und meinte, dass er mich anzeigen würde. Dann hat er mich blockiert und wahrscheinlich auch gemeldet. Aber was passiert jetzt? Kann er mich wirklich anzeigen? Vielleicht geht er zu Polizei und gibt denen meine Nummer. Kann mich die Polizei dann Orten rausfinden wo ich wohne und wer ich bin. Hilfe! Ich will keine anzeige. Ich bin noch so jung :(