Habe das selbe, wie sieht es bei eich mittlerweile aus? Kann mir jemand helfen.
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Generell sind die Spieler die viele Tore schießen, die beliebtesten!
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Ich habe zum Aufbauen Weight Gainer genommen! Ich habe ca. 2 Shakes am Tag genommen mit ca. 300kcal (zusätzlich zum normalen Essen)! Als ich den Gainer abgesetzt hab hat sich das Gewicht gut gehalten!
Nach dem Training nehm ich Eiweiß zu mir Whey Protein Shake oder einen Riegel!
Zudem nehme ich jeden Tag noch 3-5gramm Kreatin
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Kaufe oft bei MMOGA hatte noch nie Probleme!
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