du darf nich zuviel auf einmal abnehmen, sonst denkt quasi dein körper, es is hugersnot und "will danach umso mehr essen speichern" (ich weiß, des hört sich scheise an^^) du musch lieber immer nur wenig, dafür langfristig abnehmen!1

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also ich machs als hobby nebenher, eig. ist eine wichtige voraussetzung, das du 1.freunde hast, die mitmachen(motivation) und 2.n bisssle mut hast..ich mach auch noch ein bisschen turmspringen und geh manchmal mit freunden in turn AG ..dann hascsh ne gute mischung..

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also die wichtigste vorraussetzung ist, das du es wirklich(wirklich!!!) willst! ich bin auch erst in der 10. und eig. sehr sportlich. ich kenne auch viele, die relativ unsportlich sind und gemeint haben, wenn sie 2jahre ins fitnessstudio gehen, dass sie dann sportlich sind. die meisten aber haben nach einem halben jahr aufgegeben, weil sie keine erfolge gesehen haben, und deshalb schnell keine lust mehr hatten. ich persönlich würde dir eine ballsportart empfehlen, da man dort schneller zu fortschritten kommt, diese bemerkt. außerdem macht es mehr spaß, als nur dumm vor sich hin schwitzen. wenn du kein fußball magst, würde ich handball, volleyball, basketball oder evtl. badminton empfehlen.

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