am besten ist es wenn man sachen ist die lange satt halten zb. vollkornprodukte ballaststoffreiche lebensmittel und seinem körper zeit zur verdauung gibt das heist 4 stunden am besten auch viel gemüse und obst und wenn man mal lust auf etwas hat dann sollte man sich das auch gönnen aber bewusst und versuchen durch fitness wieder auszugleichen

zahnpasta trocknet aus bloß nicht ausdrücken ergiebt narben

weil die meisten dienstleistungsberufe schlecht bezahlt werden und man davon ausgeht das noch trinkgeld dazukommt und die meisten freiseure in keiner gewerkschaft sind und somit nicht streiken konnten oder nur kleine geschäfte sind und wenn sich da einer beschwärt fliegt er halt und somit wird sich da so schnell nichts ändern