Ja, so Konzepte gab schon früher. Such mal nach "Every other Day Training", man kann aber bei Pausen auch noch aktiv sein, sich Dehnen, Ausdauertraining usw. (halt leichte Sache die die Regenration trotzdem unterstützen und man trotzdem aktiv bleibt)
"Perfekt", dass weiß keiner und ist auch unnötig. Man wird beim Muskelaufbau auch irgendwann Fett zunehmen so oder so, wenns dir irgenwann zuviel ist mach halt dann eine Diät, aber man limitiert sich mehr durch solche "Werte".
Ess gesund und du wist schon nicht soviel zusätzlich Fett aufbauen, außerdem machst du Sport, wer wird "Fett" vom Sport?
Das ist normal, wenn du wirklich so krätig bist, mache eine Übung wo du den Fokus auf deine Kraft drauflegst und die anderen machst du nur zur Unterstützung dieser einen Übung z.B. Schrägbankdrücken machst du dann mit weniger Gewicht und nicht die volle Kraft, aber noch so dass deine Muskeln sich aufpumpen.
Sonst solltest du dich mal mit Periodisierung und Phasen Training ausweinandersetzen. Es gibt halt manchmalphasen wo man schlapp macht, da man sich zulange dem "Stress" (also aufwirkung auf das ZNS) ausgeliefert hat und einige Wochen (1-2) mal leichter Trainieren muss.
Du kannst auch nach deinen schweren Übungen, erstmal eine sehr leichte Übung machen zum ausgleich.
Musste mal während nem Bus-Streik, eine Stunde zur Bahn laufen, den ganzen Tag hatte ich Mega Energie. Muss aber sagen ich würde eher das Fahrrad nehmen, ist schon eine ziemliche Zeitersparnis und hat an sich den gleichen Effekt.
Würde ja bedeuten, dass man tatsächlich echtes, technisches Leben erschaffen.
Es kann sein, dass er bessere Hebel (physik) fürs Bankdrücken hat als du oder von Natur aus mehr Kraft.
Deine Mutter darf dir keine Hormone geben, erstmal musst du zum Therapeuten der findet heraus ob du dafür geeignet bist und die Hormone werden die werden dir von einem Arzt gegeben.
Vetraue dich einem Lehrer oder anderem Erwachsenen an, dass du zur Thearapie willst.
So oder so musst du bist 16 warten, bis dir Hormone gegeben werden dürfen.
Nur wenn ich meine Bedürfnisse auch dann woanders ausleben darf.
Es überschreitet eine weitere Ebene (Sexuelle Selbstbestimmung) des Individums. Außerdem wird dem Kind so beigebracht, dass eine normalerweise gute, schöne und sinnvolle soziale Interaktion mit schrecken zu verknüpfen. Körperliche Misshandlung (Schlagen, Treten usw.) ist niemals gut, schön oder sinnvoll.
Wissen teilen und einer neuen Generation helfen.
Beste Website: https://lichess.org/
In Vietnam herrschte damals auch eine Kommunisitsche Dikatur, die USA haben angegriffen, ein Massaker veranstaltet und es gab zurecht Proteste dagegen. Es hat sich inzwischen eine Moral entwickelt, solange eine Diktatur kein anderes Land aktiv angreift oder bedroht, hat kein Land das Recht dort einzugreifen.
Außerdem weiß niemand was Kim Jong Un dort tut, beziehungsweise zu wenig um zu intervenieren.
Nudeln, Michprodukte (Quark, Frischkäse usw.), Thunfisch (!), Brot
Tipp: Ess doch mal extra Brotscheiben zu jeder Mahlzeit, die gehen leicht runter oder mach dir Shakes (flüssigkeit geht leichter runter).
Ich kenne das auch, manchmal will man halt keine Pornos gucken, sondern lieber eine Geschichte lesen oder gar nicht sondern einfach die Phantasie spielen lassen. Manchmal hat man halt keinen Bock auf zu expliziertes Zeug.
"Fitnesswahn" guck dir mal die antiken Skulpturen an, Adonis, Herakles. Zuletzt gab es in den 80er und Anfang des Jahrhundest so einen "Hype".
Muskulöse, sportliche Körper waren in den meisten Hochkulturen schon immer ein Idealbild.
Du hast eine absolut Vorurteilsbehaftete Meinung gegenüber Muskeln und sportlichen Körpern. Und spätestens seit Arnold Schwarzenegger sollte jeder kapiert haben, dass große Muskeln und Intelligenz nicht inkongruent sein müssen.
Trainier jeden Tag oder jeden zweiten mit deinen Hanteln mit vielen Wiederholungen deinen ganzen Körper durch. Mach auch Eigengewichtsübungen, wie Liegestüze, Kniebeugen usw. Das passt dann schon. Und habe GEDULD.
Privat ist privat.
Einfach nö.
Ne,
Sexsucht beginnt erst wenn man unter seinem Drang LEIDET, solange man Spaß daran hat ist alles normal.
Die Sexsucht (auch Hypersexualität) zählt wie die Kauf- und die Spielsucht zu den Verhaltenssüchten. Kennzeichnend ist, dass der Drang Sex zu haben übergroß ist und einen erheblichen Leidensdruck verursacht.
https://www.netdoktor.de/krankheiten/sexsucht/
Du findest Frauen geil. Einzigstes Anzeichen.