Um abzunehmen benötigst du einen Kaloriendefizit. Das heißt du musst mehr verbrennen oder weniger zu dir nehmen als du eigentlich benötigst. Wenn du 2500Kcal brauchst um zu bleiben wie du bist, müsstest du 2300Kcal täglich essen, damit du abnehmen kannst. Wann du die Kcal zu dir nimmst ist deinem Körper erstmal egal. Du musst nur dein Defizit im Auge behalten :)

Hey,

du kannst eine 2te SIM Karte bei deinem Netzanbieter für dein iPad bestellen. Das Gerät muss nur SIM Fähig sein.

oder

Du aktivierst einen Hotspot mit deinem Smartphone