Hallo Leute

Meine Frage heute an euch lautet: Was muss ich beachten?

Vorgeschichte: Heute bin ich 19. Ich bin so, dass ich eigentlich so viel ich will und was ich will essen kann. Früher als ich etwa 15 war, hatte ich viel Bewegung (Verein) und habe auch sehr viel Fastfood gegessen. Trotzdem wog ich nur 55 kg und man konnte ein kleines Sixpack am Bauch sehen. Später hörte ich beim Verein auf aber ernährte mich weiter rücksichtlos. Zugenommen habe ich nur sehr wenig bis gar nicht. Letzten Sommer hab ich es dann etwas übertrieben und jetzt hat sich am Bauch ein wenig fett abgesetzt. Sixpack verschwunden, kleiner Bauch. Im Jänner hab ich mit Fitnesscenter begonnen um das bisschen Fett bis Sommer wegzubekommen und wieder ein (zumindest leicht) sichtbares Sixpack zu bekommen. Früher war es so das ich kaum das ich regelmäßig etwas machte ich sofort wieder abnahm. Aber jetzt mit 19 ist das nicht mehr so. Seit ich Fitness gehe (2 Monate) hab ich 1 kg zugenommen (klar Muskelaufbau) aber das Fett am Bauch ist kein bisschen verschwunden. Und das liegt wahrscheinlich an meiner Ernährung. Mittags esse ich manchmal nur ein Brot und Abends dann was warmes aber meistens große Mengen. Manchmal esse ich auch Mittags und Abend warm.

Zu meinem Körper: Bis auf den Bauch ist alles wie gewohnt schlank. Aktuelles Gewicht 68-69 kg.

Mein Ziel: Mein Ziel ist nicht das Abnehmen. 69kg find ich für 19/m ganz ok. Mein Ziel ist wieder einen flachen bauch zu bekommen. Wenn möglich sogar mit leicht sichtbarem Sixpack. Und das ganze bis Sommerbeginn (Freibaderöffnung).

Jetzt zu meiner Frage: 1. Was soll ich für Übungen im Studio machen um gezielt effektiv am Bauch abzuspecken? 2. Wie muss ich meine Ernährung umstellen?

Ich plane eine Urlaubsreise mit meinem Hund, in die Türkei ( Antaliya/Lara) ich habe schon ein (Delphin Diva) gefunden aber ich weiß nicht ob da Hunde erlaubt sind. Könnt ihr mir helfen?

Ich habe eine Igel-Familie im Garten. Um diese nachts besser beobachten zu können, möchte ich eine Futterstelle anlegen. Mit welchem Futter (Haselnüsse, Hundefutter, Käse ?) kann ich sie am besten anlocken ?

Ich überlege ob ich nen schweifriemen bestelle/kaufe.. Der sattel meiner pony stute rutscht nämlich immer vor, obwohl nach mehreren terminen bei VERSCHIEDENEN sattlern immer gesagt wurde das er ordentlich passt.. reite immer mit sattelpad(lammfell) + satteldecke o. schabracke. ausserdem muss ich moment noch ausbinder nehmen. kann es daran liegen? Viele sagen auch das das bei vielen ponys so ist.. und das es mit einem schweifriemen gut behoben werden kann! Was sagt ihr?

Schonmal danke :)

Ich wollte fragen, was mit dem Tier passiert, wenn es wegen Spat nicht mehr geritten werden kann? Wird es eingeschläfert oder kommt es auf die Pensionsweide? Was kann passieren, wenn das Pferd einen starken Schub bekommt und es öfters eingespritzt werden muss?

Folgender Fall hat sich vor Tagen abgespielt. Eine Pferdebesitzerin hatte ihr Tier zu einem TA gebracht wo es dann, ich glaube an der Fessel Operiert wurde. Nach erfolgreicher OP konnte sie aber die Rechnung nicht auf einmal Bezahlen und vereinbarte eine mündliche Ratenzahlung womit der TA sich zunächst einverstanden erklärte. Das Tier aber nicht aushändigen sondern als Pfand behalten wollte. Für die Unterbringung in seiner Klinik stellte monatlich ca.700,-€ in Rechnung. Gleichzeitig verweigerte er der Besitzerin den Kontakt mit dem Pferd obwohl diese schon einen Beträchtlichen Betrag gezahlt hatte. Das Tier wurde dann unter verschluß der Box mit einer Eisenkette und Vorhängeschloss verwahrt. Obwohl Adresse und Tel.Nr. beim Tierarzt vorlagen wurde sie nicht informiert darüber das das Tier jetzt woanders verbracht werden sollte. Das Tier war laut Zeugen in einem Gesunden Zustand als es dann aus heiterem Himmel verladen wurde. Nachdem das Tier dann auf dem Privatgrund des TA eintraf sei angeblich eine Kolliek aufgetreten weswegen man das Tier unverzüglich Einschläfern mußte. Gerüchten zufolge seien solche Praxis schon des öfteren bei dem TA vorgekommen und immer dann wenn Zahlungen nicht getätigt wurden. Wie kann man diesem TA Monster das Handwerk legen und zur Rechenschaft ziehen ?