Hallo :)

Ein Kumpel von mir möchte mich morgen Abend mit in einen Club nehmen. Ich habe nicht allzu viel Freunde und gehe auch am Wochenende nicht allzu oft raus. Er meinte deshalb, dass ich doch einfach mal mitkommen soll, damit ich neue Leute kennen lerne.

Party, feiern usw. ist aber eigentlich überhaupt nicht meins. Deshalb hab ich auch Angst, dass ich den anderen vllt den Spaß verderben könnte oder mich da total zum Ei mache... Wie würdet ihr handeln? Würdet ihr mitkommen und euch das mal anschauen oder würdet ihr lieber Zuhause bleiben? Es heißt ja immer, dass man offen für Neues sein sollte usw. Aber wäre das hier wirklich richtig?

Danke für eure Ratschläge! :)

Halloo Also vorab ich bin 1,71cm groß und wiege 69 Kilogramm. ich möchte gerne mein Idealgewicht erreichen dass wären ungefähr 55 Kg. Wie stell ich dass am besten an damit ich auch** nicht ganz so ewig** brauche; klar gesunde ernährung und viel Sport sind pflicht Wie lange würde ich ungefähr brauchen (ich bin ein Mensch der sehr schnell abnimmt, habe zb. in einer woche sehr wenig gegessen und jeden tag sport und hatte direkt 2 kg weg) Zum Start hin würde ich eigentlich gerne Kohlsuppendiät ausprobieren , weil diese schneller gewichtsabnahme motiviert ja auch total :-))

würde mich total über tipps freuen

Ich werde wahrscheinlich bald eine freundin haben und ich möchte auch keine andere lieber als sie ABER andere Frauen sind eben auch hübsch, also frage ich ob es ok ist auch noch mit anderen Frauen zu flirten und grundsätzliches Interesse zu bekunden? auch wenn es wohl schwer wäre, diese länger warm zu halten

Hallo,

mein Hauptziel ist es Muskeln aufzubauen und somit an Gewicht zuzunehmen, wobei ich möglichst auf einen wohldefinierten und gut proportionierten Körper achte. So habe ich das inkl. Ernährung schon 3 Monate durchgezogen und schon einige Kilos zugenommen.

Nun habe ich meinen Trainingsplan etwas geändert - anstatt Muskelaufbau mit Calisthenics (Klimmzüge, Human Flag, Muscle Ups - ähnlich wie Free-letics) und Fitnessstudio sieht mein Sportplan nun so aus: Montag Pause Dienstag: Tricking (Flick Flackm Rückwärtssalto, Worwärtssalto, etc - für Körperbeherrschung) Mittwoch: Pause Donnerstag: Kick boxen (der Trainer macht allerdings ÜBERWIEGEND Ausdauer, bzw. Kraft-Ausdauer Training - zB. halbe Stunde lang Hampelmann, zwischendurch 10 Liegestützen, die ganze Zeit joggen, etc.) Freitag (wenn ich noch fit bin): Tricking Samstag: Calisthenics (Muskelaufbau Rücken etc.) Sonntag: Calisthenics (Muskelaufbau Brust etc.)

Nun habe ich festgestellt, dass ich an Gewicht abgenommen habe, meine Muskeln sind etwas zurückgegangen, da ich eben nur noch ein Mal die Woche gezielt Muskelaufbau Trainiere.

Ist es ungesund, wenn ich zB Montag und Mittwoch ins Fitnessstudio gehe und quasi meinen Plan so habe:

Montag: Fitnessstudio: Rücken etc. Dienstag: Tricking (Beine, Bauch, Unterer Rücken werden eher beansprucht) Mittwoch: Fitnessstudio: Brust etc. Donnerstag: Kick boxen Freitag: (wenn ich fit bin) anstatt Tricking dann Calisthenics (Rücken) Samstag: Calisthenics Brust Sonntag: Pause

Muskeln brauchen 48h Generationszeit, allerdings bin ich mir nicht so sicher, ob das in Ordnung wäre, wenn ich diesen Trainingsplan habe... Kennst sich da jemand vielleicht besser aus?

Danke im Voraus!

Hallo, esse nur morgens 250g Quark mittags 3stücke obst und abends wieder 250g quark. Reicht das oder mehr?

hallo zusammen :) ich habe ein kleines Problem.. ich war sehr lange in einer Bezigung welche dann vor knapp vier monaten auseinander gegangen ist .. kaum zwei Wochen danach ist er dann mit meiner Besten Freundin zusammen gekommen. Es hat mich schon ziemlich getroffen .. (da wir uns wirklich nicht im guten getrennt haben) naja aber ich habe ihr verziehen und es akzeptiert und die Beziehung ist mittlerweile auch wieder in die Brüche gegangen... ich bin mit meinem Besten Freund dann vor knapp drei Wochen eine Art Freundschaft+ eingegangen was ich auch eigentlich nicht bereue denn ich kenne ihn seit über 10 Jahren und der sex ist super :D allerdings ist er der ex meiner besten Freundin und Sie weiß zwar nicht das wir was am laufen haben aber sie redet sehr oft von Ihm und das ich mit Ihm reden soll weil sie ihn zurück will ... als ich das mit Ihm eingegangen bin wusste ich davon nichts sonst hätte ich es nicht gemacht... aber irgendwie hat sie ja genau dasselbe mit mir gemacht oder? ich weiß einfach nicht was ich tun soll.. ich will sie nicht verletzen aber ich weiß das er nichts mehr von mir will und ich will auch den sex mit ihm nicht lassen :/

Hey leute, ich habe eine frage an euch und zwar habe ich neulich in der werbung einen spot über die creme/salbe/das gel mit dem namen "vichy normaderm hyaluspot" gesehen.Angeblich sollen die Pickel in 48 stunden verschwinden nur ich bin mir nicht ganz sicher ob das auch wirklich hilft. Habt ihr damit schon erfahrungen gemacht? Oder wisst ihr ob das auch bei akne hilft? Danke schon im vorraus.

Ich habe schon etwas länger her einen super tollen Jungen kennengelernt, wir haben uns auf anhieb gut verstanden und auch regelmäßig etwas zusammen unternommen. Es war immer sehr schön, wir haben uns oft umarmt, Händchen gehalten etc. Ich war mir eigentlich sehr sicher dass ich etwas für ihn empfinde, ich musste ständig an ihn denken, habe ihn auch sehr vermisst usw. Bei unserem letzten Treffen sind wir uns dann näher gekommen und bei einer langen Umarmung am Ende hat er mich dann plötzlich geküsst.. Ich war so verblüfft und verschreckt, dass ich nichtmal meine Lippen bewegen konnte. Ich habe bei dem Kuss auch nichts gefühlt, es war allerdings auch mein 1. Später hat er mich dann nochmal geküsst und es war wieder so. Er hat sich aber total gefreut und mir gesagt, dass er in mich verliebt ist. Aber ich kann mich gar nicht freuen, ich habe total Angst und will auch nicht sofort eine Beziehung. Ich bin mir jetzt total unsicher ob ich auch nich in ihn verliebt bin. Beim Gedanken ihn nochmal zu küssen fühle ich mich total umwohl und das geht mir alles zu schnell. Ich bin auch nicht so der Typ, sofort in der Öffentlichkeit eng umschlungen herumzulaufen. Ich habe ihm das auch schon gesagt, dass ich mich sehr komisch fühle bei allem. Was soll ich tun? Habe ich einfach nur Bindungsangst oder empfinde ich nichts mehr für ihn nach dem Kuss?

Hallo Leute,

das letzte mal vor 2 Wochen habe ich noch 55,5 kg gewogen bei einer Größe von 1,69cm. jetzt wiege ich 57,9 kg. Ich gehe jeden Zweiten Tag 40 min. Laufen in der Früh und dann die anderen Tage wo ich nicht laufe machen ich Pilates & Yoga. Ich ernähre mich gut ich habe kein Hei?hunger. Woran kann das liegen das ich auf einmal zunehmen. Sonst kann ich essen was ich will und nehme nicht so schnell zu auch wenn ich kein Sport mache. Ich hatte das Gefühl das ich abgenommen habe aber die Waage sagt da was ganz anderes.

Danke schon einmal & bitte keine blöden Kommentare.

Andreeeea

Hi Ich will eine Kleinigkeit zu Ostern meinen Eltern und meiner Oma schenken aber ich weiß nicht was Hab ihr irgendwelche Ideen ??? Dringende Antworten gesucht Danke im voraus LG nati

Ist diese Methode gut fürs Abnehmen? Natürlich kommt das auf die Kalorienanzahl am Tag an aber wäre es Sinnvoll wenn man Morgens das isst was man will, Mittags die kleinere Portion als sonst & Abends sehr wenig oder auch garnichts?