Also da du nicht viel abnehmen musst und einfach nur bisschen "trainierter" wirken möchtest, würde ich sagen einfach für Oberschenkel und Po Kniebeugen und Für den Bauch Die elenden Sit-Up´s :D. Damit brauchst du nichtmal bis zum Sommer warten, einfach abends ne halbe stunde zeit nehmen und das hat sich ;D
Beide!
Schwachsinn! solange du es nicht übertreibst ist das kein problem. Nur wirst du als "Kind" beim Muskelaufbau wenig erfolg habn. Allerdings sind eiweiß shakes und so nen zeugs nicht zu empfehlen in deinem fall.
Also wenn genug alkohol im spiel ist gehen immer Schlager, wo man gut mitsingen kann halt :D. (und das sage ich der schlager normalerweise 0 leiden kann.)
bei einem speziellen oder allgemein? Bei einem Speziellen frag die freunde ob sie wissen auf was er steht, allgemein ist noch der unterschied zwischen auffalen und gefallen. :D Also auffallen ist einfach musst nur in Neon Klamotten am ganzen körper rumrennen. Gefallen kann man allgemein nicht sagen da jeder einen Anderen geschmack hat, aber wie wäre es mal wenn du dich umschaust nach jungen und ihnen signalisierst das du interresse hast anstatt ihn immer alles machen zu lassen.
welches handy...?