Die Antwort ist im Grunde ganz einfach. Ich habe mich schon mit mehreren Kraftsportlern über die ungleichmäßig trainierte Brust unterhalten und die kamen alle zum selben Resultat: Masturbation

Es klingt vielleicht lächerlich aber das ist einer der Hauptgründe.

Falls du kein Linkshänder bist kann ich dir Leider auch nicht helfen...

Schau bei pervertedtaste.de vorbei. Die haben sicher etwas.

Dafür empfehle ich dir folgendes Grundgerüst:

1. Absatz: Kurze Einführung. Soll nicht zu lang sein, deine Meinung zu dem Thema ausdrücken (ob Pro oder Contra) soll aber keine deiner Ideen preisgeben.

2. Erster Absatz: Bring dein erstes Argument. Schreib über keine Themen von denen du keine Ahnung hast. Kein oberflächliches Geschreibe. Du musst einfach kurz und präzise Argumentieren (Immer nur ein Argument pro Absatz)

3. Absatz: Bring dein zweites Argument

4. Absatz: Gehe auf die Meinungen anderer Leute ein, die gegen deine Meinung über das Thema sind und versuch so zu argumentieren, das der Leser von deiner Meinung und nicht von der der anderen überzeugt wird.(Versuch ihre Argumente zu wiederlegen)

5. Absatz: Schluss. Fasse alles was du geschrieben hast kurz zusammen (Schluss soll ungefähr so lange wie die Einleitung sein.)

Ein paar Tipps:

-Verwende keine Umgangssprache

-Halte dich an die vorgegebene Länge

-Benütze zum verbinden von Sätzen nicht nur Wörter wie "und" oder "dann"

-Sei Kreativ aber verfehle nicht das Thema

Viel Glück

LG. virus

Wenn du dich für solche Sachen interessiert, solltest du das Buch "Tristan und Isolde", oder eine Zusammenfassung/Interpretation dieses Buches lesen.

Dies hier selbst zusammenzufassen wäre zu lang aber ich bin mir sicher, dass dieses Buch deine Frage beantwortet.

LG. virus

Am besten machst du Grundübungen wie Liegestütz. Dips, Klimmzüge, Kniebeugen (Ja, man sollt auch die Beine trainieren)

Für den Fall dass du nur eine Kurzhantel hast, kauf dir eine zweite. Mit 2 Kurzhanteln kannst du Übungen wie Flys (Brust), Skullcrushers (Trizeps), Kurzhantelrudern (Hauptsächlich oberer Rücken) und alle Mögichen Varianten von Bizeps-Curls ausführen (Hammercurls, Konzentrationscurls, Scottcurls etc.)

Es gibt natürlich noch unendlich viele andere Übungen. Und für den Fall, dass du bereit bist, etwas in diesen Sport zu investieren, würde ich dir empfehlen dir 2 Kurzhanteln und 1-2 Langhanteln zu kaufen. Mit dieser einfachen Ausrüstung kannst du dann die Workouts von diesem sympathischen Herren durchführen (  http://www.youtube.com/user/scooby1961  )

Ich persöhnlich trainiere nach seinen Ratschlägen und es geht wirklich was voran.

LG. virus

1. Klettern

2. Rudern

3. Schwimmen

4. Kampfsport (Muay Thai, Kickboxen, Kung Fu, Karate...)

5, Kraftsport

Ich kann nicht genau auf deine Frage eingehen, da ich nicht weiß, was du unter einem Thriller verstehst.

Für de Fall, dass du eher Filme aus dem Horro-Genre kann ich dir folgende Filme empfehlen:

1. Frontier(s) - Ganz klarer, erster Platz. Spannend und düster vom Anfang bis zum Ende und extrem Brutal und Hart. 

2. The Descent - Ebenfalls die volle Portion Spannung und Brutalität.

3. 30 Days of Night - Spannender Vampir Horror mit viel Blut

4. The Hills Have Eyes - Hügel der blutigen Augen - Nicht ganz so spannend wie The Descent aber brutal und ebenfalls sehenswert.

Für den Fall, dass du eher klassische Thriller bevorzugst, kann ich dir folgende Filme empfehlen:

1. Deaparted  - Unter Feinden - Packender Thriller mit unerwartenden Wendungen. Eher blutig und hart als wirklich brutal aber meiner Meinung nach einer der besten Filme aller Zeiten.

2. No Country For Old Men - Extrem trockener und Harter Thriller mit einmaliger Geschichte

3. Brooklyn's Finest - Meiner Meinung nach noch packender und mitreißender als "Departed". Dieser Film ist realistisch und trotzdem sehr hart.

4. Across The Hall - Wiedermal die ganze Zeit Hochspannung. Nicht wirklich brutal aber trotzdem FSK 18

5. Death Sentence - Todesurteil - Spannender und sehr brutaler Rachethriller.

Ich hoffe ich habe deine Frage beantwortet. Falls ich deinen Geschmack noch nicht getroffen habe, schreib einen Kommentar.

LG. virus

Kreuzheben (Deadlift) Rückenheben

Davidoff Cool Water - Das ist einfach nur flüssige Männlichkeit. Duft lässt sich nicht so einfach beschreiben. Ein Hauch Minze und sonst nur die geballte Frische des Ozeans!!!

Wenn man von einem Film geschockt ist, sollte man sich das Making-Of anschauen. Damit wird deinem Gehirn bestätigt, dass der Film reine Fiktion ist. Vielleicht halten es manche für schwachsinnig, doch es hilft wirklich.

LG. virus

Könnte auch am Ende des dritten Teils gewesen sein...

http://www.douglas.de/douglas/productbrand_1020108304.html

LG. virus

Kennedy - Let's get Def

http://www.youtube.com/watch?v=fvgsdX_XfqI

Eine Wiederholung (WH) ist eine einzige Übung, ein einziger Pump mit der Hantel. Nur mal so als Beispiel: 1 Satz hat normalerweise 8-12 Wiederholungen d.h, wir nehmen mal an du machst ganz normale Bizeps-Curls, in dem Fall hebst du die Hantel 8-12 an.

Falls ich das zu kompliziert formuliert habe, melde dich!

LG. virus

Den Film, den du meinst ist 'Rob Zombies Halloween' aus dem Jahr 2007. Der Teil, in dem Michael Meyers ein Kind ist, alle möglichen Leute tötet und dann in die Anstalt kommt etc. Tut mir Leid, falls ich schon zu viel verraten habe ;D

LG. virus

PS.: Letztes Jahr ist die Fortsetzung erschienen, von der rate ich aber ab. Verunstaltung von einem Genialen Klassiker. Belasse es lieber dabei nur den ersten Teil zu schauen, der ist echt super!!

http://kino.to/Stream/Halloween.html

Den Film, den du meinst ist 'Rob Zombies Halloween' aus dem Jahr 2007. Der Teil, in dem Michael Meyers ein Kind ist, alle möglichen Leute tötet und dann in die Anstalt kommt etc. Tut mir Leid, falls ich schon zu viel verraten habe ;D

LG. virus

PS.: Letztes Jahr ist die Fortsetzung erschienen, von der rate ich aber ab. Verunstaltung von einem Genialen Klassiker. Belasse es lieber dabei nur den ersten Teil zu schauen, der ist echt super!!

Meiner Meinung nach, Ist 'Cool Water' von Davidoff der absolute Chief unter den Männerdüften. Wenn ich du wäre, würde ich ir jedoch kein 'Mainstream-Parfüm' wie zum Beispiel 'One Million' von Paco Rabanne oder 'Le Male' von JPG kaufen. Insbesondere diese beiden Düfte richt man heutzutage an jeder Ecke. Mag sein, dass sie gut riechen, aber ich für meinen Geschmack gehöre nicht gerne zur Masse. Der Preis von 'Cool Water' zahlt sich meiner Meinung nach wirklich aus!

Sonstige gute Herrendüfte sind meiner Meinung nach

BOSS - Bottled

JOOP - Jump

ARMANI - Aqua Di Gio

Aber welcher Duft wirklich zu dir passt, dass musst du letztendlich selber entscheiden und lass dich nicht von der Masse zu einer Meinung drängen, die dir nicht gefällt!!

LG. Virus

Danke für die schnelle Antworten! Das war die Bestätigung für mich. Eine Frage noch, wie lang hält das 'Cool Water' Aftershave auf der Haut ?

Danke für die Hilfe!

Ich glaub mir wurde jetzt bestätigt dass Isolationstraining für Anfänger nicht gut ist.. Mit der Ernährung stimmt alees. Aber mal nur für mein Gehirn, würde das mit den Armen nur theoretisch funktionieren ?

Bin grad dabei, meinen Trainingsplan umzustellen. Wäre hilfreich wenn ihr Trainingspläne posten könntet, von denen ihr profitiert habt.

Wenn mein Trainingsplan fertig is, werde ich ihn posten.

Bin für Kritik offen und es wäre nett, wenn ihr eure Meinung zum TP posten könntet.

LG. Virus