kommt auf den tassenkuchen und die nährwerte an auserdem auf deine gesundheitliche situation und wie oft du das ist und wie ausgewogen du im normalfall ist und wie schnell/langsam dein stoffwechsel ist
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es wärmt die muskeln auf und beugt verletzungen vor. du hast muskelkater weil mikrofaserrisse inder deinen muskeln etwas wehtun. die mikrofaserrisse sind aber nicht schlimm, sie führen zum muskelaufbau und durch dehnen werden diese als nicht so schmerzend empfunden
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aufgrund der Situation und der Gefahr ist das absolut inordnung das zu achen weil höchste gefahr bestand
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die Propeller und den Akku kannst du nachkaufen insg. etwa 180€
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