Kein genaues Rezept, aber die Basis sollten Bananen sein (gefroren und frisch, möglichst braun). Eiweißpulver wenn erwünscht und nötig (ist es meist nicht), Beeren dazu, zum Süßen, wenn gewollt, Datteln, Ahornsirup, Reissirup, etc., sonst noch Leinsamen, Chiasamen, Haferflocken, Kakao (wenns schokoladig sein soll), wenn zu dickflüssig, dann noch Sojamilch/Mandelmilch/....

Ein Smoothie ist extrem flexibel. Du kannst ihn auch mit Gemüse machen, dann hätte er aber weniger Kalorien.

Zum Thema Kalorien... unterschätz die Bananen nicht und auch das andere Obst und die Süßungsmittel, die hauen rein... aber 1500 kcal ist schon etwas hoch ambitioniert.. mit einem Smoothie könntest du so auf etwas mehr als 1000 kommen, wenn du wirklich viel reinmachst.

Wieso willst du überhaupt so einen kalorienreichen Shake? Ich hab sowas nur getrunken, als ich schwer untergewichtig war, sonst braucht man nicht so viele Kalorien...