Wenn du die Frage stellst, dann gehörst du wohl noch zu den Anfängern und hast wohl auch noch kein Jahr oder mehr trainiert. 
Somit solltest du ein Ganzkörpertraining machen. Also 3 mal die Woche jeden Muskel. 

Damit trainierst du im Jahr jeden Muskel 156 mal, anstatt 52 mal bei nem Split. Und vor allem am Anfang kannst du deine Muskeln gar nicht so sehr trainieren, dass sich ein Split lohnen würde.

Als Anfänger ist Ganzkörpertraining (mit Plan! Mein Favorit ist ICF 5x5) das beste was du machen kannst. Mit nem Split trainierst du ewig und wartest noch länger auf deine Ergebnisse.