Sixpack ist alleine eine Frage des Körperfettanteils.

Deshalb mach lieber schwere Kniebeugen statt Situps, wenn du einen Sixpack willst. Das schüttet Wachstumshormone aus, verbrennt viel Kalorien und erhöht deinen Grundumsatz.

Mit Situps alleine nimmst du nicht ab. Bauchmuskeltraining ist immer nur ergänzend. Du kannst sogar ganz drauf verzichten, wenn du die Grundübungen sauber ausführst. Dabei trainierst du bauch und unteren rücken ganz automatisch mit.