Wenn du darauf acht gibst, während Frühstück und Mittag alle notwendigen Tageskalorien zu konsumieren (online Kalorienrechner falls unbekannt), hast du in der Regel keine Probleme - ja, du tust deinem Körper sogar etwas sehr gutes, da du neben der Nachruhe auch davor fastest und dem Körper so entlastest und mehr Zeit gibst, "interne Wartungsarbeiten" durchzuführen.