DeineRettung123 08.01.2025, 00:02 Wie einschlafen? Hab um 16 Uhr bis 22 Uhr geschlafen …Ich Muss um sechs aufstehen, wie kann ich jetzt schlafen ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 08.01.2025, 00:06 Mit der 478 Methode. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden anhalten und 8 Sekunden mit dem Mund ausatmen. ...zur Antwort