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verreisterNutzer

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dysm111
20.11.2019, 13:32
Hilfe ich traue mich nicht mehr unter Menschen was soll ich tun?

Ich habe anscheinend eine dysmorphophobie also ich finde mich nicht hübsch und denke das ich anders oder alt aussehe ixh bin 26. Ich war schon bei vielen Psychologen und alle sagen mir ich bilde mir das ein. Wenn ich raus gehe habe ich immer angst dass Leute mich anschauen weil ich alt aussehe oder hässlich bin. Manche grinsen auch so doof ich fühle mich ganz unwohl und würde einfach so gerne alltägliche Dinge erledigen wollen ohne dabei Angst zu haben und mich hässlich zu fühlen

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Antwort
von verreisterNutzer
20.11.2019, 13:56

Wurdest Du in kindesalter vllt. gehänselt oder ähnliches?

Wenn du draußen bist, hast du den Kopf bestimmt Richtung Boden gesenkt, oder? Das strahlt extreme Unsicherheit aus und die Leute gucken. Kopf hoch, ganz leichtes Grinsen aufsetzen und du wirst sehen, die grinsen dich alle an weil du eine tolle Ausstrahlung hast.

Das leichte Grinsen deshalb, weil du so keine neeagtiven Gedanken bekommst. Versuche es mal selber an etwas schlechtes zu denken, wenn du grinst. Wirkt wunder

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