Versuche negative Ereignisse bzw. Gedanken in positive umzusetzen indem Du diese negativen Ereignisse auf das Konto Lebenserfahrung buchst. Damit machst Du sie zu positiven Ereignissen.

Unterscheide die Menschen, die Dir auf Deinem Lebensweg begegnen, nicht in Freund und Feind, sondern sehe in jedem deinen Lehrer.

Genieße Dein Leben, erfreu Dich an den positiven Dingen des Lebens: die Schönheiten der Natur, ein Kinderlachen, zusammensein mit Menschen die Du magst (die anderen versuche zu vermeiden), ein gutes Essen, schöne Musik, Momente der Nähe, eine Umarmung, usw.

Lebenskunst kann man trainieren!