Hallo xLibellulex,
das hört sich ja nicht so gut an... tut mir echt leid für dich :/
Sowie es scheint machen deine Eltern grade eine schwere Zeit durch und lassen die Negative Energy auf dich ab. Sowas ist einfach nicht gut! Ich hoffe das ändert sich schnell!
Zu deinem Selbstbewusst sein kann ich dir einige Tipps geben. Du kannst dir es selbst einreden - es funktioniert tatsächlich, es ist im endeffekt ein "trick" den ich auch für mich gefunden habe. Klar es hört sich blöd an, aber ich Beweis es dir (auch wenn es ein bisschen anders ist):
Wenn du das nächste schlecht gelaunt oder traurig bist dann geh mal raus lächel dann einfach mal die nächsten 5 personen an und sag ganz Freundlich "Hallo, Guten morgen, Guten Abend..." jenach Zeit. Die meisten werden dich zurück-anlächeln und das bringt dir wieder Frede ein - genauso wie den 5 Personen.
Es ist eine Art "Selbst-manipulation" genauso kannst du dann auch dein Selbstbewusstsein aufwerten. Geh vor den Spiegel und sag dir selbst "ich bin klasse, zähl deine besten Eigenschaften auf - die für dich wichtig sind, nicht für die Allgemeinheit" und beim nächsten mal wenn deine Eltern dich runtermachen oder ähnliches sag ihnen einfach:"Es tut mir wirklich leid das es dir/euch nicht gut geht, aber bitte tut mir das nicht an... Denn es ist genau das gegenteil von dem was ich mir von euch wünsche - Liebe"
Ich hoffe dann reagieren deine Eltern auch ein wenig anders, wenn nicht kannst du auch eine andere Art probieren mit "Ich höre euch gerne zu wenn euch was auf dem Herzen liegt, denn ich will das ihr euch gut fühlt und das möchte ich auch!"
Oder:"Wenn ihr so weiter macht dann werde ich euch einfach ignorieren" und dann gehst du jedesmal wenn einer den Mund aufmacht - das wird spätestens Wirkung zeigen.
Ich drück dir ganz arg die Daumen! und noch eines: Pass auf welche Menschen du in dein Herz lässt - denn du bist durch deine umstände sehr empfindlich wenn es um Beziehungen allgemein geht (Jeder der dich verlässt / im Stich lassen wird wird quasi eine Narbe hinterlassen)
Pass auf dich auf :) Grüße
PS: Wie alt bist du eigentlich?(17?)