Ich finde es wäre der perfekte Zeitpunkt um zu handeln ... du kannst echt nichts falsch machen :)

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Fang an mit Kraftsport und die mädels werden verstehen warum du so schwitzt :)

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Wie du ihr schaden kannst? in dem du dich gar nicht für die interssierst... du ignorierst die einfach .....

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http://www.hafenkarriere.de/tiki-index.php?page=Ausbildung

da sollte was für dich dabei sein :)

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Indem du weniger Kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst entsteht eine (Kalorienbilanz) und dein Körper geht an die Fettreserven oder eben an die Muskeln, aber wenn du schnell und effektiv abnehmen willst kommst du um Sport nicht rum, wenigstens Cardio.



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Apfel essen :DD

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Der fehler liegt am Abend Essen da nimmste erst recht zu bis 17 uhr kannste essen ab dann nur noch leichte sachen wie joghurt und so...

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Eiweiß und calcium helfen dabei und wirken wie wunder !

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ja sitze auch viel vor dem computer genau aus diesem grund weil ich selbst an mir zweifle..

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allein trainieren bringt nichts den die ernährung macht fast schon mehr aus.

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manchmal muss man einfach irgendwo die ruhe finden die einen gehen in den wald und wandern oder sonst was und die anderen gehen eben ins ausland tu das was du fühlst !

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bastel ein Herz und klebe darauf ein bild von dir und deiner freundin :)

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