Also ich bin ziemlich sportlich, aber so generell Workouts und so mache ich nicht direkt.
Meine Maße: Ich bin 15 Jahre alt, 150 cm groß und wiege ca. 42 kg.
Meine persönlichen Problemzonen: Oberschenkel (!), Bauch (nur wenig) und Hintern (ebenfalls wenig).
heißt, dass ich dünnere/straffere Oberschenkel, einen größeren, trainierten Hintern und einen flachen Bauch als Ziel habe.
Außerdem habe ich Cellulite am Hintern und an den hinteren Oberschenkeln. Jmd Tipps, wie ich das wegbekomme?
Ich wollte hier mal eben fragen, ob sich jmd gut auskennt und aus eigener Erfahrung sprechen kann, welche Übungen wirklich helfen. Außerdem will ich nicht, dass meine Brüste durch das Trainieren dann kleiner werden, da dies ja bei einigen passiert. Wie kann ich genau das verhindern? Und welche Übungen könnt ihr mir für die einzelnen Körperteile empfehlen? Ich will das ganze als Homeworkout, ohne Geräte wäre am besten :)
(ich wünsche mir Antworten, in denen ihr aus EURER EIGENEN Erfahrung sprecht. Ich will nichts von den Internetseiten etc. sondern bitte wirkliche Meinungen und persönliche Ratschläge.)