Hallo, ich hab mich vor einem Monat von meiner toxischen Beziehung getrennt und verspüre seitdem dauerhaft so ein Engegefühl oder Druck in meinem Brustkorb. Ich bin nicht traurig über die Trennung und dennoch habe ich das Gefühl, dass er (bildlich gesprochen) immernoch hinter mir steht und die Zügel in der Hand hat, die es mir nicht erlauben mich zu befreien.

Wie komme ich aus diesem Engegefühl raus und kann mich wieder ,,frei" fühlen?

Hallo, seit einigen Wochen beschäftigt mich dieses Thema.

Wir haben in den letzten 3 Monaten ab und zu Kontakt gehabt und uns auch getroffen. Nach den Treffen war dann immer Funkstille ohne Grund. Danach haben wir wieder zueinander gefunden und uns auch wieder getroffen. Das ging 3-4 mal so hin und her bis ich es nicht mehr in mir halten konnte und ihm beim letzten Treffen meine ganzen Gedanken an den Kopf geworfen habe und gesagt habe, dass ich das so nicht mehr kann/will. Er war sehr perplex, da wir eigentlich bis dahin einen schönen Tag hatten und wir vorher noch nie solche streit ähnlichen Momente hatten. Danach bin ich gegangen und nach einer Woche ohne Kontakt haben wir uns darauf geeinigt, getrennte Wege zu gehen.

Ist mein Verhalten falsch gewesen und ist es jetzt endgültig vorbei? Danke im Voraus