Was mir oft hilft, mich (vor allem beim Warmreiten) nicht anzuspannen ist Zählen. Also ich zähle einfach alle Möglichen Dinge in der Halle / auf dem Platz. Seien es Stangen, Flecken, Lampen, Bäume … Das hat mir persönlich geholfen, mich am Anfang mehr zu entspannen.
Als Reithelm benutze ich einen von Uvex. Für mich stimmt dort sowohl die Qualität als auch die Passform. Du musst einfach gucken, was für dich am besten passt. Andere gute Helme, die z.B. Freunde von mir haben sind Samsshield und Knightsbridge.
Bei Reithandschuhen kann ich erneut Uvex empfehlen. Die Handschuhe halten ziemlich lange und sind preislich noch in Ordnung. Für Leute, die nur 2-3x pro Woche reiten, sind Handschuhe von Decathlon auch gut geeignet. Warum nur bei 2-3x pro Woche? Ganz einfach, die Handschuhe halten nicht so lange, im Vergleich zu anderen. Reitet man jedoch nicht jeden Tag, halten auch die locker über ein Jahr.
Das kommt ganz einfach darauf an, wie schnell du schwimmst. Ein Erwachsener Mensch sollte jedoch 15m ohne großartige Probleme schaffen (ohne gesundheitliche Einschränkungen natürlich!).
Mein Tipp: Einfach mal ausprobieren, aber nicht übertreiben, wenn man merkt, dass die Luft ausgeht. Übung macht den Meister. Und du findest dein eigenes Tempo heraus.
Sowas ist auf keinen Fall in Ordnung!
Auch in einer Beziehung oder sogar Ehe, kann das als sexueller Missbrauch angezeigt werden.
Wenn die Person beim Geschlechtsverkehr nicht geistig anwesend ist, also auch schlafend, kann man das ganze als sexuellen Missbrauch sehen, da die Person nicht mit ihrem Willen entscheiden konnte!