Also erst mal keine Sorge! Im Gegenteil: Grundsätzlich ist der Körper erstmal immer geneigt Kalorien und Energie aufzunehmen. Nach der Ruhephase der Nacht und dem da aufgewendeten Energiebedarf für Reparatur- und Wachstumshormone ist Dein Körper also durchaus dankbar für schnelle Energiezufuhr. Hier in Form des Zuckers nachdem der Mensch bzw. sein Hirn tatsächlich süchtig ist, da die Leber Zucker am Schnellsten in Energie umsetzen kann, um Hirnleistung freizugeben und zu aktivieren. Dadurch fühlst Du dich schon mal geistig munterer. Dazu kommt, dass auch körperlich die Zufuhr an Kohlenhydraten den Verbrennungsmotor "Körper" mit einem Leistungskick versorgt, wie dir jeder Leistungssportler bestätigen kann. Morgens ist das unbedenklich, weil du diese Kalorien eben verbrennst und in Energie umsetzt. (Abends wenn die Leistung runterfährt, werden daraus aber Fettzellen umgewandelt, weil diese Energiemenge dort nicht benötigt wird!) Natürlich ist dieser pure Zuckerkick am Morgen nicht nachhaltig, sollte also zum Frühstück mit nachhaltigeren Kohlenhydraten z.B. aus Getreideprodukten aufgefrischt werden, das hält dann den Reaktor am Laufen. Wegen der Zähne auch keine Sorge, die putzt man ja am Morgen zeitnah danach. Der geringe Koffeinanteil spielt hier eher eine untergeordnete Rolle, außerdem gibt es hier einen Gewöhnungseffekt, du wirst Dich dadurch also kaum munterer fühlen, sondern nur zusätzliche Müdigkeit bremsen. Wenn Dir irgendwann der Geschmack auf die Nerven geht, geht auch kalter mit Honig gesüßter Tee, z.B. mit Pfefferminze. Im Urlaub geht auch mal ein kleines Glas HonigMet oder Fruchtwein - hier ist auch jede Menge Zucker drin und Alkohol in geringer Dosis (!) setzt ebenfalls ohne schädliche Nebenwirkungen ordentlich Energie frei. Wohlgemerkt in geringer Dosis.