Hier mal eine sehr intelektuelle Erklärung aber gut beschrieben laut ICD 10 (International Classification of Diseases): Depressive Episode Info.: Bei den typischen leichten, mittelgradigen oder schweren Episoden der Depression leidet der betroffene Patient unter einer gedrückten Stimmung und einer Verminderung von Antrieb und Aktivität. Die Fähigkeit zu Freude, das Interesse und die Konzentration sind vermindert. Ausgeprägte Müdigkeit kann nach jeder kleinsten Anstrengung auftreten. Der Schlaf ist meist gestört, der Appetit vermindert. Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind fast immer beeinträchtigt. Sogar bei der leichten Form kommen Schuldgefühle oder Gedanken über eigene Wertlosigkeit vor. Die gedrückte Stimmung verändert sich von Tag zu Tag wenig, reagiert nicht auf Lebensumstände und kann von so genannten "somatischen" Symptomen begleitet werden, wie Interessenverlust oder Verlust der Freude, Früherwachen, Morgentief, deutliche psychomotorische Hemmung, Agitiertheit, Appetitverlust, Gewichtsverlust und Libidoverlust.
Depressionen hängen oft mit Einschränkung von Aktivitäten bzw. Lustlosigkeit zusammen.
Ich würde dir raten viel zu tun was dir Spaß macht, dir ab und zu Zeit für dich selbst zu nehmen, Sport hat mir zum Beispiel auch geholfen. Oder was mit Freunden unternehmen und sich mal über seine Probleme unterhalten, dafür sind Freunde schließlich da, und meistens haben Außenstehende auch Tipps und Lösungen auf die man selbst nicht gekommen wäre.
Wenn du Fragen hast nur zu :)