hey :D endlich geht auch für amateur-kicker wie mich die saison wieder los und ich wollte mal fragen wie ich es am besten planen soll meine beine zu trainieren, wenn ich am wochenende immer spiel habe?

ich will jtz ordentlich trainieren und mich verbessern und mein training unterteilt sich in oberkörper und unterkörper und habe 2mal die woche fussball training, jeweils mittwoch und freitag ein trainer im fitness studio hat gemeint ich soll beine 1-2 tage vorm spiel trainieren, um nochmal ordentlich spannung rein zu bekommen, aber sind die dann nicht erschöpft zum spiel?

bitte nur ernstgemeinte antworten! danke