Also ich würde dir sagen mach dieses jahr erstmal ne sprint und olympische distanz Danach wen du dich bereit fühlst ne halb und zum schluss ironman Wen du was genaus wahtsapp ssen willst schreibe als frage ein komentar z.b trainig
Bestimmt gibt es geister Ich war mal in Österreich da war ich 4 wie es mein papa gesagt hat und er hat mir erzählt das ich in den himmel geschaut habe und meine tote uhr-oma herforgesagt habe wie sie gestorben ist (mot welchen sachen ) ich habe soe aber noch nie gesehn
Gib mal YouTube jan frodeno ein
Wo ich ins trainingslager gefahren bin musste ich mich auch 1 woche befreien und das ging
ja aber kein so anstrengendes also dauerlauf ja
also bei ausdauer leufst du dich 5km ein und denach suchst du dir ein berg und machst abwechselnd sprunglauf und sprint nach oben
Potsdam
wenn du erfolg haben willst gehe nach pd zu ron schmidt
ja also ich habe mit 12 jahren jeden zag training gemacht
Kniebeuge mit langhantel
die kleinsten werden die größte n
triathlon
mir geht es genauso aner bei mir liegt es auch am leistungsport und an der pupertät wen du noch ind der pupatät bist und dan raus kommst ist es nicht mehr so schlimm
soweit wie ich es weiß ist Brustkrebs leicht zu behandeln und wenn deine oma wird es schaffen und ja es ist vererbbar.:(
nein aber wen du regelmäßig sport machst vlt nur ne halbe stunde laufen gehst und das 4-5mal hast du loker bis zum nächsten jahr kein übergewicht.Aber fang bloß nicht an nichts zu essen.also gesund ernährun und dan sollte es klappen
wenn du willst kanst du mich anschreiben dan kann ich dir nochmal genauer sagen wie du es machen solst und wie es schneller geht ich bin zwar auch nur 15 aber bin leistungssportler umd weis eigentlich vieles über ernährung und trainig ;)
ich habe das früher auch immer gemacht aber wen er das der Polizei sagt lachen sie in nur aus also dir sollte nichts passieren