Hey,

also abnehmen ohne Defizit geht leider nicht, aber versuche es mal mit Sport es macht Spaß man kann an seine grenzen gehen und das was du dann ist verwendet der Körper gerade für die Muskeln und leeren Glykogenspeicher. dann werden Muskeln aufgebaut also dein Körper geformt

liebe Grüße Triathlon Girl

Mein Herz gehört dem Triathlon

mich liebe es und mache es als Leistungssport aber auch aus Freude am Sport und am fit sein und gut aussehen

Kann man so nicht sagen, da es auf deinen persönlichen Kalorienbedarf ankommt

Hey

fang echt mit Sport an und achte auf deine Ernährung, wenn du das konsequent durchziehst also auch Kaloriendefizit, dann purzeln die Pfunde....

Grüße

Bei einer Anorexie( einer magersucht) wollen Betroffene immer weiter abnehmen und verweigern und umgehen Nahrung sie können auch übermäßig( exzessiv) Sport treiben und werden immer dünner, sie haben so genannte selbstwahrnehmungsstörung und empfinden sich als dick (werden aber immer dünner)

Magersucht ist eine psychische Erkrankung und kann zum Tod führen

Hoffe ich konnte weiterhelfen

Grüße triagirl

Hi,

man kann sich leider nicht aussuchen wie man aussieht 😂 das musste ich auch erst lernen. Wenn deine Freunde und bekannte das sagen, dann hör darauf denn andere sehen dich meist anders als du!
Ansonsten treibe Sport und ernähre dich gesund 👍dann kann nichts schlimmes auf jeden Fall passieren

Grüße triagirl