Hei Zusammen

Ich habe ein Problem, und zwar möchte ich abnehmen oder in erster Linie meinen Körper formen. Ich weiss dass man zum abnehmen weniger essen muss. Aber ich schaffe das einfach nicht, ich denke immer über esse nach oder ich schaffe es einfach nicht weniger zu essen...

Habt ihr tipps? :)

Welche Sportart machst du am liebsten?

Machst du Sport aus Spaß oder wegen der Fitness?

Hallo,

also mir wurde hier auf dieser Plattform schon öfter gesagt, dass ich eine Essstörung hätte und ich kriege auch manchmal von einer Freindkn gesagt dass ich nirgendwo rein rutschen soll und meine Eltern sprechen mich in letzter Zeit öfter auf meine Ernährung an oder bestehen darauf das ich mit esse… Kann das pberhsjpt sein? Ich meine ich habe Normalgewicht (168 cm, 54 kg) und esse so ca. n bisschen weniger als 1500 kcal am Tag… ich esse sogar so Sachen wie Chips oder Eis (zwar nur linsenchips und low calorie Eis). theoretisch könnte ich das ja auch einfach sein lassen aber ich tue es trotzdem… und außerdem sind 1500 kcal über meinen Grundumsatz… ich meine ja ich mache viel Sport aber trotzdem esse ich mehr als quasi nötig wäre also so wenn ich mich entscheiden muss ob ich noch was esse oder nicht…

Da kann ich dich eigentlich keine richtige Essstörung haben oder?

Danke schon mal im Voraus!

Wenn man jetzt anstatt 3 Mahlzeiten nur 2 am Tag zu sich nimmt, würde man dann abnehmen wenn das Essen was man dann isst natürlich auch gesund ist? Weil ich habe gehört dass man dadurch irgendwie auch mehr zunehmen kann weil der Körper irgendetwas macht, habe ich aber nicht ganz verstanden. Also was meint ihr?

Hey,

Ich bin weiblich, 14 Jahre alt, 167 cm groß und wiege 45 kg. Ich würde gerne wissen, ob das als untergewichtig zählt oder ob das noch im Normalbereich liegt? Würde mich sehr über eine Antwort freuen :)

Denkt ihr die Coronaimpfung hat spätfolgen? Also das sie in paar jahren tödliche folgen hat oderso ?
Der Impfstoff wurde ja nicht lange erforscht, sondern einfach irgendwie hergestellt.

Hallo ich bin 14 (werde dieses Jahr noch 15) und habe jetzt in der corona zeit etwas zugenommen ich bin 1.70m groß und wiege 65kg, welche ist für mich die beste Diät um etwas abzunehmen und Muskeln aufzubauen? Natürlich werde ich auch nebenbei trainieren hier geht es nur um die beste Art von Diät für mich.

Wird man fett wenn man jeden Tag isst also normal isst vllt Pizza manchmal Salat etc auch mal was süßes und dann abends auf essen verzichtet??

Hi ich bin 13 und etwas zu dick wie ich finde deswegen mach ich seit 2 wochen sport. Ich gehe jeden 2tag joggen und mache täglich 1 ganz Körper Workout meine Nahrung habe ich auch umgestellt damals kaputt musli jetzt selbstgemacht erdbeerquark mittags immer was anderes abend Vollkornbrot aber es hat sich nichts getan ich habe mit 66,4 gestartet und bin jetzt bei 66,2 wie kann das sein

hallo, ich bin gerade sehr im wachstum und kann einfach nicht satt werden. ich esse verrückt viel und nehme einfach nicht zu. ist mein stoffwechsel zu schnell? ich treibe auch viel sport und bin gerade im muskelaufbau aber ich habe sehr sehr wenig fett. was mach ich falsch? ich bin 15 und ca 1.85m schon, und wachse ständig weiter

Hallo meine Lieben,

ich habe eine Frage bzgl des Themas abnehmen. Vorerst ich bin weiblich, 179 cm gross und wiege momentan 60 kg. Mein Ziel ist 57 kg, da ich momentan noch nicht im Bikini zu 100 % wohl fühle. Ich mag aber meinen Körper wie er ist.

Ich habe einen höheren Körperfettanteil, da ich nicht regelmäßig trainiere und dementsprechend wenig Muskeln habe (Muskeln sind schwerer als Fett)

Könnt ihr mir sagen, ob man dann einen Unterschied sehen wird?

Noch weitere Infos, ich bin 21 Jahre alt und bin mir bewusst über Essstörungen, also bitte dies beachten, dass ich mich nicht in einer befinde.

mein körperfettanteil liegt bei 18,65 % am meisten verteilt in der unteren Region. Die Methode der Anthropometrie wurde angewendet. Dazu werden die Umfänge von Bizepsen, Brust, Bauch, Hüfte und Oberschenkeln gemessen und addiert (TI-Wert)

Danke für eure Antworten im Voraus!

Ich mag Sport.

Ich mache Parcoure, schwimmen 🏊 und Leichtathletik. Ich möchte noch eins. Weiß aber nicht Welches.?

Hey,

ich hab ne Frage und zwar hab ich meine Tage das letzte mal am 27. Dezember 2020 gehabt und frage mich jetzt was der Grund ist und ob ich vielleicht mal zum Arzt gehen sollte.

Ich hab meine Tage erst letztes Jahr Anfang April bekommen und hatte sie eigentlich die meiste Zeit regelmäßig bis auf ein paar Ausnahmen was ich darauf geschoben habe dass das normal ist wenn man seine Tage frisch bekommen hat. Eine Schwangerschaft ist bei mir ausgeschlossen, ich bin 14 und hab auch keinen Freund geschweige denn Interesse daran. Als es angefangen hat dass ich meine Tage nicht bekomme hatte ich einmal eine leichte Schmierblutung aber seit Februar hatte ich gar nichts mehr.

Mich stört es zwar überhaupt nicht, dass ich sie nicht bekomme, da mich meine Tage immer extrem gestört und eingeschränkt haben, da ich teilweise auch echt starke Schmerzen und andere Symptome aber man sagt ja dass es nicht so gut ist wenn man seine Tage längere Zeit nicht bekommt.
Muss ich mir Sorgen machen? Und wann sollte ich zum Arzt gehen?

LG und schonmal im Voraus danke für alle Antworten :)).

Hallo👋🏼

Mich würde es interessieren ob ihr Sport macht und wenn ja was. Ich selber gehe gerne joggen/laufen oder spiele gerne Basketball oder so Übungen für bestimmte Körperteile.zb. Beine, Bauch, Rücken...

MVG

Ich bin 16 und wiege 43 Kilogramm und möchte 55 wiegen, aber ich schafe es irgendwie nicht.

Hallo Leute,

kann man beim täglichen Sport trotzdem dick werden ?

Also wenn man z.B. täglich 30 Minuten joggt.

Kann man alles essen und man wird nicht fett ?

Was sagt ihr dazu ?

Vielen Dank.

Hallo, meine Schwester macht sich immer wieder Gedanken darüber, ob sie nun zu dick oder zu dünn ist. Daher möchte ich ihr jetzt mal den beweis geben, dass sie im normalen Bereich ist.

12 Jahre (6. Klasse)
1,58m groß
48 kg

Bitte nur ernsthaft gemeinte Antworten, weil es ihr wirklich wichtig ist ;)

Und habt ihr auch das Gefühl dass die Hilfsbereitschaft in den letzten Jahren abgenommen hat?

Ich will am liebsten nur schlafen, am besten 24/7 schlafen, und ich sehe kein Sinn darin im Leben überhaupt etwas zu versuchen oder zu erreichen, wird es am Ende doch eh nur noch Staub sein.

Ich liege grösstenteils nur noch im Bett, und ganz ehrlich ich finde es besser als sich unnötig anzustrengen im Leben. Mir ist alles egal geworden.

Ist das eine bedenkliche Einstellung, oder ist das normal, dass man irgendwann resigneirt?