Hallo Leute,

mein Freund wurde gekündigt und ich stehe derzeit ein wenig finanziell schlecht da, vor allem wurde mein Gehalt gepfändet. Mein Arbeitgeber hat auch zu viel Gehalt abgezogen. Dann hat mir mein Leiter gesagt, das wahrscheinlich mein Vertrag nicht verlängert werden kann durch Corona.

Ich habe schon seit Monaten mit Panikattacken, Stress und Angstzustände zu tun. Bin auch schon in Therapie, doch nun ist es so, dass jede schlechte Nachricht mich fertig macht. Immer wenn ich Stress bekomme, brennt mein Magen, ich habe Brustschmerzen und ich atme schneller. Ich habe dann auch eine verstopfte Nase und ich verkrampfe.

Seit mehreren Wochen schlafe ich unregelmäßig und ich nehme an Gewicht ab und zu. Vor allem habe ich 2-3 Kilo zugenommen, jetzt scheint es wieder runter zu gehen.

Was kann ich gegen den Stress tun?