Du kannst die Pizza essen, allerdings sollte sie nicht zur Gewohnheit werden, da sie kaum Nährwerte hat. Vor allem, wenn du in der Aufbauphase bist, ist es in Ordnung, da du den Kalorienüberschuss erreichen willst und die Pizza diesbezüglich einiges liefert. Wie gesagt, auf Dauer jedoch nicht gesund.

Haferflocken sind eine Möglichkeit für den Muskelaufbau. Sie sind jedoch defintiv kein MUSS. Der Vorteil ist offentsichtlich: Es ist sehr günstig. Vor allem in der Aufbauphase muss man auf die gewünschten Kalorien kommen, damit man den Kalorienüberschuss erreicht.

Zum Thema Fitness und Ernährung hat die Seite "shredd-ed" ziemlich gute Artikel. Genau zu diesem Thema habe ich den Artikel "Weizen ich bin dann mal weg" gelsen, der paar Mythen in Bezug auf "Komplexe Kohlenydrate" aufgreift.

http://shredd-ed.com/ernaehrung/weissbrot-vollkornbrot-oder-doch-haferflocken-das-problem-weizen/

Generell sind auf der Seite gute Artikel in Bezug auf Ernährung und nicht nach dem Standard-Motto "Viele Kohlenydrate und dann läuft die Sache".

Vor allem zu deiner Frage passt der Artikel sehr gut.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

Lg

Ob es eine Masche ist oder nicht, kann man so einfach nicht sagen. Ich bin kein Fan von dem Wort "Masche". Es ist vielleicht einfach seine Art. Vielleicht macht er das nur bei dir, vielleicht bei 140 anderen an einem Tag. Ich würd mir darüber nicht so viele Gedanken machen, sondern wenn das Gespräch echt gut war mich einfach melden. Auch wenn ich kein Fan davon bin als Mann meine Nummer rauszugeben. Er könnte dich doch einfach Fragen, wenn er eh schon vor dir steht und nach deiner Fragen. Die Intention ist ja wohl klar. Jeder Mann, der einfach so ein Gespräch mit dir anfängt und dir dann seine Nummer gibt will in erster Linie was sexuelles und sicher nicht mit dir Lernen.