Ich misch mich mal ein, auch wenn du dein Ding eh so wie bisher weiter machen wirst. Mein Bio- und Sportlehrer, welcher selbst Leistungssportler war und im Ffitnessstudio lange Zeit arbeitete ist fest davon überzeugt dass wir über normale Nahrung genügend Proteine aufnehmen ;) probier das Zeug mal nen Monat aus und wenns was bringt liegt er wohl falsch :P
doofi :)
trainierst du auch im alltag beide gleich?
die anzahl deiner muskelfasern bzw aufteilung ist genetisch vorrausgesetzt und nur deine schnellkontrahierenden, fast twich fasern neigen zu hypertrophie also zum dicker werden. wenn du also wenig von diesen fasern hast wirds nunmal nicht so dick ;)
es heißt sicherer als. ich "vertraue" eig allen internetshops und hab noch nie schlechte erfahrungen gemacht. ich weiß zwar nicht woher ihr wisst was sicherer ist aber ich kann dir sagen dass du bei amazon nicht übern tisch gezogen wirst und dass nur die daten missbraucht werden können die angibst sprich adresse undso... glaub aber nicht das dese jemand misbrauchen würde..
oha keiner hat lust hier soviel zeugs hinzuschreiben, das muss man selbst recherchieren. ich versuche jedenfalls pro muskel 3übungen, wenn möglich und im 1. 2. 3. satz 12 10 8 wiederhohlungen zu machen. also auch entsprechend gewicht nehmen. so trainierst du dein fast-twitch fasern, die dazu neigen dicker zu werden also muskelaufbau. übungen musst mal selbst ermitteln youtube oder so !
definition krist du eig nur durch fettaubbau, glaub ich! fettabbau macht man mit vielen wiederhohlungen also ohne oder mit wenig gewicht, zb laufen,fahradfahren etc.
meint ihr das hält mit dem kleber auch? diese Überlegung hatte ich auch schon, aber einige teile der skulptur werden sehr dünn sein und ich hab da angst das das nciht ganz hält...
so Peoplez ich wollt das selbst wissen, hab aber anscheinend mehr Plan als ihr alle. Also der wehrdienstberater hat mir ne Broschüre mit studiengängen gegeben da ist psychologie nicht aufgelistet. Kann auch sein dass da nur paa aufgelistet sind, glaub aber mal nicht. Am besten du meldest dich bei nem Wehrdienstberater in deiner Nähe, einfach mal googlen, Wehrdiestberater ist sowiso hammerwichtig, finde ich, wenn du Karrie beim Bund machen willst.
UNd zu "extra eine Universität bei manchen Bundeswehren." wenn du beim Bund studieren willst kommst du an eine Bundeswehruniversität entweder in Hamburg oder in München und iwo ist auch noch eine Fachhochschule.
Und @ErsterSchnee deine Antwort ist überflüssig-.-
"du kannst grundsätzlich nicht einfach dran vorbei! Sonst wären es keine sicherungen" labert doch keine Scheiße!! ich habs jetzt gefunden du muss ins Menü, das geht auch wenn der fernseher geesperrt ist, bei einstellungen uswmm und dann auf code ändern wenn er nach dem aktuellen code fragt auf die Taste mit sonem Playzeichen und dann "8888" eingeben, das ist der Mastercode. das steht auch im menü unter Betriebsanleitung ;)
vllt dass Eltern behämmert sind. ich komm auch nciht rein-.- son verpisster dreck ich hasse meinen dummen vater.
nochmal zusätzlich, ich stelle mir halt vor die ausbildung je nach ferienzeit aufzuteilen :P
Joa also ich hab mal auf nem Bodybuilder.forum gelesen dass man mit 16 erst anfangen sollte aber 1Jahr unterschied macht ja nciht soo viel aus.. mein Trainingspartner hat auch mit 15angefang... der ist mir auch damals vorm sport körperlich vorraus gewesen trotz einem Jah altersunterschied.. und lass dich nciht zulappen von leuten die meinen man muss nicht in studio wennn man nciht fett ist xDDD