Am besten du kaufst dir ne hantel auf die man verschieden schwere gewichte machen kann und dann nimmst du soviel gewicht das du ungefair 12-15 wiederholungen am stück schaffst und das ganze dann 3 mal machen mit einer minute pause dazwischen dann wird das was.
Frage
Antwort
Frage
Antwort
Wie sieht mit deiner Ernährung aus? Vielleicht fragst du mal in deinem Fittnesstudio nach die Trainer haben meistens viel Ahnung
Frage
Antwort
1 TB
1 TB reichen völlig aus solange du nicht unnormal viele Spiele installiert habe möchtest(100oder mehr)
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.