Also beim Vokabeln lernen hilft die kostenlose App FluxCards wirklich super!! Ansonsten hab ich mich innerhalb von einem Schuljahr von einer 4- auf eine 1 verbessert indem ich meine Lieblingsserien (online) in Englisch mit deutschem Untertitel geschaut hab und dann irgendwann konnte ich alles komplett auf Englisch verstehen :) Einfach mal ausprobieren! Und viel Glück.

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Hat sie etwas erwähnt dass sie sich sehnlichst wünscht? Oder frag sie mal vorsichtig aus

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Ich hab gelesen dass - wenn sie regelmäßig kifft - irgendwann nur noch Hunger hat wenn sie bekifft ist und sonst oft der Hunger und der Gedanke ans essen ausbleibt und dass die Fressanfälle auch irgendwann geringer werden. Also insgesamt nehmen viele Kiffer irgendwann recht viel ab.

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Also ich denke mal 1l-1,5l ist das mindeste.. mir wird im Sommer schon schwindelig wenn ich weniger als 2l trinke.

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Percy Jackson – Diebe im Olymp (Percy Jackson & the Olympians: The Lightning Thief)

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Ich hab sie nach 3 Jahren immer noch unregelmäßig stark. Also ich würde ein Tampon benutzen und genug zum wechseln mitnehmen, und dazu keine dicke Binde sondern eine dünne Slipeinlage nehmen. Du kannst ja auch eine zusätzliche mitnehmen falls du dir nicht sicher bist. Allerdings ist bei mir mit Tampons noch NIE was daneben gegangen, nicht mal ein Tropfen, auch wenn ich sie stark hatte und nur ein Mini. :)

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Falls du noch eine Antwort brauchst:

Am wirkungsvollsten solles sein wenn ,man mindestens 100g und höchstens 400g isst. Also wann immer du willst, über den Tag verteilt. Aber wenn du an 3 Mahlzeiten gewöhnt bist würde ich es so einteilen. Es kann aber schnell passieren dass du dich schlapp fühlst sobald der Zucker absinkt. Ich persönlich habe immer ein bisschen gegessen wenn ich müde geworden bin :)

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Das geht mit verschiedenen Programmen, zum Beispiel Sony Vegas welches ich sehr gerne benutze. Du kannst dir ja Tutorials auf Youtube ansehen, da siehst du dann auch wie die verschiedenen Programme aussehen bzw funktionieren.

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Essgestört bei normalem Gewicht? Ich mach mir Sorgen...

Hallo!

Kann man auch essgestört sein, wenn man einen normalen BMI (21) hat? Wo ist die Grenze zu essgestört und ab wann sollte man sich in eine Therapie begeben. Mir geht es hauptsächlich um Anorexie nervosa, also nicht Bulimie oder Bing Eating.

Was sind Faktoren, die eine Essstörung anzeigen? Wie ist das zum Beispiel mit Kalorienzählen, zwanghaft, wenn man es eigentlich nicht will, die Kalorienzahlen aber vorm inneren Auge immer auftauchen und zusammengerechnet werden. Wenn man sich dick fühlt, direkt nach 2 Stücken Kuchen? Wenn man nichts kalorienreiches essen kann ohne ein schlechtes Gewissen. Wenn einem irgendwas sagt, man soll nicht essen, man sich aber teilweise dagegen wehren kann, wenn man einen guten Tag hat? Wenn man sich schöner und nicht so wertlos fühlt mit leerem Magen? Wenn man, was das essen betrifft oft lügt, Lebensmittel wegschmeißt oder "auswärts" isst und alles so aussehen lässt, als hätte man gegessen? Wenn man Angst davor hat, zuzunehmen und sich mit jedem vergleicht und beneidet, wenn sie dünner ist. Quasi dünnere als Vorbild nimmt. Wenn man sich vor Bildern von Magersüchtigen ekelt, sie aber gleichzeitig faszinierend findet.

Falls das Tendenzen zur Essstörung hat. Kann man da irgendwie alleine wieder rauskommen? Wie ihr euch denken könnt, geht es um mich und ich mach mir Sorgen. Mir geht es im Moment psychisch nicht so gut und es könnte ja sein, dass wenn es mir wieder besser geht, das auch weg geht. An Tagen, wo ich mich wohl fühle, weil zB liebe Menschen bei mir sind, kann ich normal essen. Ohne schlechtes Gewissen und nichts sagt mir, dass ich eigentlich nicht darf. Im Moment handhabe ich es so, dass ich allerhöchstens 1500kcal essen darf am Tag, aber gleichzeitig das auch meine Mindestzahl ist. Das lässt sich so etwas vereinbaren. Meistens schaffe ich es auch einzuhalten, aber manchmal ist es nicht einfach.

Soll ich mit meiner Vertrauensperson darüber reden oder lieber nicht? Ich hab Angst, dass es ihr zu viel wird, weil im Moment ziemlich viel neu dazu kam, also ritzen und sowas. Sie ist die einzige, die ich hab. Ich kann sie nicht verlieren!

Was denkt ihr dazu?

lg

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Was du so erzählst klingt für mich auf jeden Fall nach einer Essstörung. Oder zumindest nach einem Anfang, je nachdem wie lange das schon so geht. Auch mit normalem Gewicht oder Übergewicht kann man eine ES haben! Untergewicht ist lediglich ein Symptom oder eine "Nebenwirkung", ob gewollt oder nicht.

Jemandem davon zu erzählen kann nur gut sein, vor allem da du jetzt noch gelegentlich normal essen kannst. Wenn du anfängst dich danach schuldig zu fühlen, obwohl es normal große Portionen waren, pass bitte auf, dass du nicht in die Bulimie rutschst! Das könnte schneller passieren als du denkst. Aber sage es nur jemandem, dem du absolut vertraust. Wenn du Angst hast es deinen Eltern zu erzählen kannst du ja bei deinem Arzt anfangen. Er kann dich bestimmt gut beraten und es evtl deinen Eltern "schonend beibringen", wenn du ihn darum bittest. Da du noch kein bedrohliches Untergewicht hast, ist er allerdings an die Schweigepflicht gebunden und somit verpflichtet, es nicht weiterzusagen solange du es nicht willst.

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Hilfe, Essstörung! (langer Text, Rest als Kommentar)

Hey,
ich habe eine Essstörung und ich komme damit einfach nicht mehr klar, ich weiß auch nicht mehr weiter, so geht es jedenfalls nicht weiter.
Also ich fange mal am Anfang an:
Zuerst wollte ich einfach nur etwas über den Winter abnehmen, obwohl ich gar nicht so dick war. Ich hatte Kleidergröße 34, jedoch war anscheinend mein Wahrnehmungsbild schon immer gestört, da ich alle anderen schon IMMER als dünner gesehen habe und eben auch so sein wollte. Jedenfalls hatte ich dann Angefangen eine "Apfeldiät" zu machen. Ich hatte dann nichts anderes mehr gegessen als Äpfel und frischgepressten Apfelsaft (Wasser fand ich da noch nicht so lecker). Davon habe ich aber am Tag wirklich viel gegessen, gehungert habe ich nicht. Dann habe ich statt Äpfel auch Kiwis und Bananen gegessen. Zusätzlich noch jeden Tag 2h Sport. Das war so seit Oktober oder so.
Das ganze hat sich dann bis Dezember hingezogen. Genaugenommen bis zu den Weihnachtsfeiertagen. Ich wusste, dass da dauernd jemand groß kocht und ich da nicht um das Essen herum komme. Also hatte ich am 24., 25. und 26. das Essen gegessen. Danach habe ich mich aber so dick gefühlt und ich wollte es definitiv wieder los werden und ja auch noch abnehmen, so dass ich dann das 1. Mal eine Zeit lang gar nichts mehr gegessen hatte und nur Wasser getrunken hatte. Zudem hatte ich noch mehr Sport gemacht (3h täglich). Ich hatte jedenfalls bis Silvester gar nichts gegessen und dann erst da am Abend wieder, da wir da wieder wo eingeladen waren und ich essen musste.
Danach hatte ich ganze 8 Tage nichts gegessen und dann ein halbes Brötchen am Morgen, da ich an dem Tag zusammen gebrochen bin. Dann habe ich aber später am Mittag noch Apfelsaft getrunken und einen Apfel gegessen und ich hatte wieder Energie, sodass ich wieder Sport gemacht habe.
Danach hatte ich jede Woche Samstags immer eine kleine Portion gegessen, damit mir das nicht wieder passiert.
Jedenfalls hat sich daraus jetzt eine Art Bulimie entwickelt. Ich weiß nicht mehr seit wann, jedenfalls ist es Momentan so, dass ich normalerweise Samstags esse, sonst nicht. Jedenfalls kann ich mich kaum noch zurück halten, wenn ich erstmal angefangen habe zu Essen wegen dem Gedanken wieder eine ganze Woche nichts zu bekommen. Inzwischen ist es sogar so, dass ich esse bis ich brechen muss, weil es zu viel ist. Und weil ich dann immer so viel gegessen hatte (auch Schokolade), hatte ich dann Sonntags 6-7h Sport gemacht (mit Sport meine ich immer richtig intensiven, so dass ich spätestens nach einer halben Stunde nass geschwitzt bin, obwohl ich draußen bin bzw. das Fenster nebendran offen ist (jetzt im Winter)
Jetzt wollte ich einfach versuchen einfach jeden Tag eine kleine Portion zu essen und einfach weiterhin Sport zu machen, da ich dachte, dass ich durch den Sport nicht zunehme.
Die letzten 2,5 Wochen habe ich das auch durchgezogen, aber ich fühle mich wieder so fett, als ob ich min. 10kg zugelegt hätte. Ich weiß aber, dass es nicht so ist, ...

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Ich würde erst einmal ein bisschen weniger Sport machen, wenn du jetzt ein paar mal die Woche mehrere Stunden machst kannst du ja stattdessen jeden Tag 1 Stunde machen oder so. Die Fressanfälle liegen daran, dass der Körper so wenige Nährstoffe bekommt und, wenn er mal welche bekommt, übermäßig viel Hunger signalisiert. Wenn du es schaffst jeden Tag ein bisschen zu essen, werden sie wahrscheinlich langsam nachlassen und dir wird dann auch nicht mehr so schlecht sein bzw. der Drang dich zu übergeben wird evtl. verschwinden. Langsam kannst du dann deine Nahrungsaufnahme steigern und zwei Mahlzeiten am Tag essen, oder mehrere kleine Sachen über den Tag verteilt wie mal ein Brot, Obst etc. Normalerweise ist der Stoffwechsel nach so einer Hungerphase ziemlich irritiert und aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, dass er vor allem im Jugendlichenalter noch regeneriert werden kann. Das heißt, dass du, selbst wenn du jetzt 2 Wochen lang jeden Tag normal viel isst(1200-1500 sind vlt angemessen um keine FAs zu bekommen), du trotzdem noch abnehmen bzw nicht zunehmen würdest.

Einer Freundin davon zu erzählen, oder auch deinen Eltern, wenn ihr euch nahe steht, kann seeeeeehr gut sein. Wahrscheinlich haben sie mehr Verständnis, als du dir es im Moment vorstellst. Wenn du es niemandem erzählst, kann es sein das du es nicht da raus schaffst. Wenn du bereit dazu bist, sag es jemandem. Du kannst es auch deinem Arzt zuerst sagen und vielleicht rät er dir dann zu einer Therapie. Wenn du nicht willst, musst du auch in keine Klinik. Eine Therapie kann auch aus je einer Stunde alle paar Tage bestehen.

Viel Glück!

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Bei was für einem Arzt wart ihr denn? Meiner Erfahrung nach sind Kinderärzte bei soetwas unbrauchbar. Vielleicht kann ihr Arzt sie ja mal untersuchen und ggf. einen Psychologen empfehlen.

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Nein, das geht nicht.

Mit 16 darf man bis Mitternacht in einen Club, mit 18 so lange man will. Wenn jemand bei dir ist, der 18 oder älter ist und deine Eltern/Vormund eine schriftliche Erlaubnis geben, dass diese Person auf dich aufpasst, dann darfst du allerding auch schon mit 16 länger als Mitternacht bleiben.

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Gegen Abend, vor allem am Wochenende, kippt meine Stimmung ziemlich schnell. Deswegen mach ich etwas auf das ich mich schon lange gefreut habe oder lenke mich z.B. mit einem Film ab.

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http://www.fettrechner.de/berechnungstools/bmi/bmi.html hier kannst du deinen BMI ausrechnen, aber ich weiß jetzt schon dass er zu wenig ist, also Untergewicht anzeigt. Du kannst auch deinen Energiebedarf ausrechnen, der zeigt an wie viele Kalorien du am Tag brauchst. Sobald du 500 Kalorien weniger isst als du brauchst, nimmst du ab. Also wenn du an Gewicht zulegen willst um ein gesundes Gewicht zu erreichen solltest du so viel wie du brauchst oder etwas mehr essen.

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Wahrscheinlich hast du zu wenig geschlafen oder so? Ich hab früher immer richtig gerne gelesen, manchmal ein Buch in einer Nacht durch aber jetzt hab ich Schlafprobleme und seit die angefangen habe kann ich mich nicht lange konzentrieren, erst recht nicht auf Bücher. Les am besten nicht am Abend wenn du müde bist.

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TIPP: Wenn du dir einen neuen Youtube Channel machst brauchst du wahrscheinlich eine Googlemail-Adresse. Da musst du deinen Namen dann in den Mail Einstellungen eingeben. Den kannst du jederzeit ändern, dann ändert sich auch dein YT-Username. Dein YT URL kannst du aber nur einmal ändern, danach nicht mehr. Also wenn dir was eingefallen ist, sei dir sicher dass du den Namen behalten willst, bevor du den URL einstellst.

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