Würde ich nicht empfehlen, Selbststechen von Ohrlöchern (neu, da es schon zugewachsen ist) ist mit Risiken verbunden.

1. Hygiene

2. Nadel

3. Schmerz: Ja, das Stechen kann schmerzhaft sein, besonders wenn das Gewebe vernarbt ist. Du musst die Nadel gleichmäßig und kontrolliert durch das Gewebe führen während du schmerzen haben wirst (schwierig).

4. Positionierung

Ich würde dir empfehlen, die Ohrlöcher von einem professionellen Piercer stechen zu lassen, dass ist es Wert!

Wenn du dich dennoch entscheidest, es selbst zu machen, sei vorsichtig!

In Nordrhein-Westfalen gibt es im April einen offiziellen Feiertag:

Ostermontag

Es gibt gewisse Phasen in einer Beziehung, in einer Phase gewöhnt man sich an den Partner und man bekommt das Gefühlt ihn nicht mehr zu lieben, doch erst dann beginnt die wahre Liebe. Doch in dieser Phase brechen viele dann die Beziehung ab, auch viele beenden sie in der Krisenphase, doch gute Partner dürfen genau diesen Fehler nicht machen. Es liegt bei dir und deinen Gefühlen wie du weitermachen möchtest aber seinem Bauchgefühl zu vertrauen ist immer ein guter Rat!

Schau mal ob das Geld auf den Gutschein rückerstattet wurde und wenn nicht schreibe einfach dem Support, die sehen sowieso alles, wie du es bezahlt hast und dass es storniert wurde...

Natürlich, sind dann sogar gesünder als in der normalen Fritteuse :)

Gehe unbedingt zur Frauenärztin und lasse das abklären!

Solche derartig starken Schmerzen können unter Umständen auf Endometriose hinweisen, mach dir keine Sorgen, das ist kein Weltuntergang und auch etwas tatsächlich häufig vorkommendes bei Frauen, jedoch wenn das bei dir diagnostiziert wird gibt es die Möglichkeit eine Pille zu nehmen, bei der du deine Tage garnicht bekommst, das hat den Vorteil einerseits der Verhütung natürlich (in diesem Falle jedoch zweitrangig), andererseits, dass du keine Schmerzen hast.

Buskopan Plus ist bei Regelschmerzen gut.

Das ist Kraftdreikampf, eine Disziplin im Kraftsport.

Es heist KraftDREIkrampf, weil es aus Backquat, Benchpress und Deadlift besteht.

Vergiss BMI gleich, der sagt tendenziell nur Unsinn aus weil Muskelmasse nicht einbezogen wird! Ich würde dir empfehlen alles zu berechnen. Lade dir eine App wie YAZIO herunter, dort kannst du dir ausrechnen (kostenlos) lassen wie viele Kalorien du bei deinem Gewicht und deiner Größe für einen Muskelaufbau benötigst, und wie viel Protein natürlich.

Grundsätzlich würde ich sagen mache eher einen geringen Kalorienüberschuss mit viel Protein (normalerweise 1.5 - 2g / kg Körpergewicht) und trainiere regelmäßig und gescheit. Mit einem Kaloriendefizit kann es gut sein, dass dir die Energie im Training und Alltag fehlt und bei 1.80m mit 73Kg brauchst du echt nicht abnehmen!

16 Jahre ist ein mega Alter um mit Training voll durchzustarten, wenn du es durchziehst und auf !!AUSFÜHRUNG!!, Ernährung und Protein schön achtest wirst du eine Maschine! :)

Das kann mehrere Gründe haben:

1. ein gereizter Magen, kann zu vermehrtem Rülpsen führen

2. Schlucken von Luft, kann während des Essens oder Trinkens passieren

3. Stress oder Angst, also psychische Belastungen können zu einer erhöhten Magensäureproduktion führen, was wiederum zu vermehrtem Rülpsen führen kann

4. Ein Reizdarm kann zu Blähungen, Gasbildung und Rülpsen führen

...

Da dein Problem schon seit so langer Zeit anhält, würde ich an deiner Stelle einen Arzt aufzusuchen, um die genaue Ursache abklären zu lassen. Aber keine Sorge, sterben kannst du daran so schnell nicht ;)