Wie kann ich am besten mein Bauch abhärten für Kampfsport und mein Sixpack verbessern?
Hi ich bin 15 und trainiere Thaiboxen und will das härteste und geilste Sixpack überhaupt kriegen.
Ich will Muay Thai Wettkämpfe machen und man kriegt viel in sein Bauch getreten und geboxt und Knie reingerammt.
Wir machen viele Situps im Thai Boxen und so und boxen uns zum abhärten in die Bäuche so wie in dem Video:
https://www.youtube.com/watch?v=wbzB68m856o
Mein Sixpack ist schon ziemlich hart aber kennt ihr Trix wie man seine Bauchmuskeln noch härter und dicker bekommt?