wenn du zusätzlich dazu eher dicke, muskulöse oberschenkel hast, hast du ein ähnliches problem, wie ich, wenn nicht vergiss alles, was ich schreib...

wichtiger tipp: Trainier auf keinen fall deine beine! muskeln aufbauen hilft in diesem fall null spreche aus eigener erfahrung trainiere deinen oberkörper im fitnessstudio dann fällt die hüfte und der po nicht so auf...mach gutes ausdauertraining(am besten schwimmen, trainiert den ganzen körper) und dann wirds schon besser

aber lass dir auf keinen fall einreden, du musst deinen po trainieren...dadurch wird der nur größer, dass fett haftet dort, das geht nur mit eisener diät und ausdauer weg, mit krafttraining an den beinen machst du das problem nur noch schlimmer, ich wollts auch nicht glauben aba habs dann zu sehen bekommen, hab jz beine wie ein stier und trotzdem noch fett am hintern