Ich habe auf dem handy meines vaters die telefon nummern geändert von seine auf meine dann konnte ich in mein whatsapp von meim handy meines vaters da mein handy kaputt war Als es wieder ging hab ich das alles wieder umgestellt jetzt habe ich ein Problem es zeigt bei meinen Kumpels an ich bin in der Gruppe aber ich kann nicht in den Gruppen schreiben es wird angezeigt : FEHLER : Du bist kein Teilnehmer dieser Gruppe

Aber wieso? Was kann ich machen

Hallo ich bin gerade auf Diät ( esse obst trinke nur wasser nasche nicht mehr... ) ich mach jeden abend sit ups jetzt meine Frage Was muss ich tun dass mein po flacher bzw weniger speck am po/an den Hüften ist? Fahrrad fahren? Welche Übungen helfen? Und welche Übungen helfen um Bauchmuskeln an zu trainieren ? Danke schon mal im vorraus