Hallo Leute,

ich habe ein Problem. Ich bin 18 Jahre alt, wiege ca. 62,5 KG und habe eine Körpergröße von 1,79cm.

In letzter Zeit habe ich sehr viel abgenommen. Vor einigen Wochen wog ich noch um die 65KG. An meinem Brustkorb kann man die Knochen rausstechen sehen, wenn ich mich etwas vor dem Spiegel strecke. Jedoch sind meine Hüften etwas breit und mein Po ist ebenfalls sehr dick.
Ich würde gerne einen gleichmäßigen Körper mit ähnlichen Proportionen haben. Nun zu meiner Frage; was muss ich tun?

Ich brauche dringend einen Ratschlag - und bitte kommt mir nicht mit Aussagen wie: "Sei stolz drauf" etc. - bezieht euch auf meine Frage.

Vielen lieben Dank.

Hallo an alle,

ich wollte schon immer Krafttraining machen und muskeln aufbauen eventuell meinen körper definieren jedoch wusst ich nie wie ich anfangen soll bzw ob es rentabel ist mit Übergewicht. Ich bin ca 1.85 und wiege 84kg (bin 16 jahre alt). Laut bmi rechner (ich gebe bei alter immer 18 oder 19 an) bin ich Normalgewichtig, jedoch habe ich trotzdem noch etwas bauch.

wenn ich in diesem Zustand Krafttraining machen würde um muskeln aufzubauen, würde es sich lohnen oder sollte ich noch etwas abnehmen. Ich möchte nicht einen körperbau von einem Strongman haben sondern definierte brust sixpack etc also nicht zu breit werden.

Danke im Voraus

Mit freundlichen Grüßen

Hallo,

ich bin in einer Massephase und habe viele Fortschritte erzielt (V-förmiger Körper bildet sich immer mehr). Also eigentlich sehr zufriedenstellend. Jedoch setzt sich immer mehr Fett am Bauch an (bin nicht wirklich dick jetzt, aber es bilden sich immer mehr Fettschichten. Ich weiß, dass dies teilweise normal ist bei der Massephase, aber das geht gerade garantiert zu schnell. Kann man sowas wie eine kleinere ,,Diät‘‘ während der Massephase machen, damit das wieder ein wenig zurück geht? Also keine wirkliche Massephase, da ich erstmal noch was aufbauen möchte.

Danke vielmals!

Hey Leute
Ich würde gerne Dunkelheutig sein ich fühle mich nämlich unwohl in meiner Haut
Ich würde wenigstens so eine Hautfarbe wie Will Smith oder Odell Beckham jr
Eine dicke Nase hab ich schon Lippen auch ein bisschen nur die dunkle Hautfarbe fehlt und die passende Frisur
Anziehen zu ich mich auch schon so wie ein schwarzer höre auch rapp wie O.G kendrick Lamar halt fast alle Dunkelheutiger Rapper
Jordans hab auch ganz schön viele wie es sich gehört
Also nehmt meine Frage ernst und Leo e dummen Sprüche wie trink nesquik oder so
Danke schonmal voraus :)

Also ich finde rechtsradikale Menschen dumm !

Hallo! Seit ungefähr 4 Tagen habe ich unter dem linken Rippenbogen (oberbauch) ein komisches ziehen. Nebenbei ist mir ständig übel und ich fühle mich schlapp und komplett voll (von essen), obwohl ich kaum Appetit habe und dadurch auch weniger esse. Ich habe ein recherchiert und dabei kam rum, dass alle Symptome gut zu einer Milzerkrankung passen würden, doch als ich meiner Tante davon erzählte (welche Ärztin ist), sagte sie, dass es Sowas wie schmerzen in Milz eigentlich gar nicht gibt. jetzt bin ich total verunsichert und rede mir sonstiges ein... :/ Für Montag habe ich mir einen Arzttermin geholt, wüsste nur aber schon gern, wie ich die schmerzen unterdrücken kann, da bisher nichts dagegen geholfen hat.