Also ich bin 13 und trainiere mit meinen eigenen körpergewicht und ich trainiere mein ganzen körper. ich habe ein sixpack und am bein muskeln und jetzt will ich dicke arme haben aber ich will nur mit meinen körpergewicht trainieren und ich mache klimmzüge und liegestütze für die arme ich habe schon einen guten arm aber ich will einen dicken arm und ich mache bei den klimmzügen noch paar kg da zu. also meine frage wie kriege ich ein dicken bizeps und trizeps

hallo... ich hab eine freundinn die behaubtet hat dass wen man kein brot esssen würde 1 monat das man mindestens 10 kilo verlieren würde... stimmt das?

via handy?

Hallo zusammen =)

dieses Jahr möchten wir einen entspannten romantischen Urlaub verbringen! =)

Wir suchen eine kleine Urlaubs Insel , ähnlich wie die Malediven, jedoch nicht so teuer! Ein kleines Bungalow (eventuell direkter Zugang zum Strand/Meer), weißer Strand, klares Meer, all inklusive, etc.

Wir würden uns sehr freuen, wenn Ihr uns einen kleinen Tip geben könntet, eventuell auch mit Erfahrungsberichten, Links, etc.

Jetzt schon einmal vielen Dank für Eure Hilfe =)

bitte helft mir, finde es nirgends.