Wie kann ich mit einfachen übungen Bauchmuskulatur (sixpack) aufbauen ohne mir etwas kaufen zu müssen . Einfache situps helfen kaum.

wie kommt das das meine mutter immer so schnell friert und mir immer noch warm ist (wir sind beide gesund) . besonders fällt das im winter auf wir haben heizung an sie friert immer noch und mir ist richtig warm WIESO :/

Hallo, ich weiß ich habe morgen Schule und eig. ist das auch sinnlos, aber ich wollte das schon immer mal in der Schulzeit gemacht haben...

Was kann ich tun, damit ich lange Wach bleibe und am nächsten morgen wieder einigermaßen Fit bin? :-D

Danke, für's durchlesen und Antworten geben!

Ich wollte einen Guten anmachspruch der aber nicht zu direk und NICHT pervers ist einen netten und möglichst einen der nicht dumm rüberkommt danke im vorraus

Hallo, also ich habe jetzt einem süßen jungen, den ich nur vom sehen kenne, eine freundschaftseinladung geschickt. Da ich ihm oft begegne und er mich immer anlächelt, habe ich mich überwunden. Z.B saß ich auf dem Balkon und er ging vorbei zur schule und er hörte musik und wackelte verückt mit dem kopf :) und drehte sich dann 2 mal um und lächelte mich an:D Nun meine Frage, was soll ich ihm schreiben wenn er meine freundschaftseinladung annimmt? und wie soll ich nur anfangen?

Sehr viele übergewichtige Menschen die ich bis her kennengelernt habe sind gar nicht solche fresssäcke wie man behauptet. Die werden oft beleidigt gehänselt gemobbt und nieder gemacht. Nur warum? Gerade3 die dicken sind eigentlich im grunde genommen sagen wir mal die liebenswerstesten. Viele übergewichtige liegen viel wert auf Freundschafft und sind auch in der regel abenteuer lustig. Die essen wohl einfach nur weil es denen schmeckt und die sich dabei nicht viele gedanken drum machen aber ansonsten sind die wie jede andere. Ich wog mal selbst 170Kilo und habe nun auf 110 runter geschafft. Das beste ist das viele mich auf 90 schätzen ich betreibe nämlich Boxen und Body-building. Dabei habe ich wohl soviele Muskeln aufgebaut das mein Körper dadurch etwas strammer wirkt. Jedenfalls, ich habe mal etwas zeit mit einigen stark übergewichtigen (150-210kilo) verbracht. Immer wenn die schief angestarrt worden sind oder ausgelacht sagte ich (HEY, ist was? wenn du ein problem hast dann komm her) Dann haben die einfach den Rücken gekehrt und sind gegangen. Okey die sind zwar dick, aber die essen nicht rund um die uhr. Und wenn die essen, dann nur fast food und bewegen sich kaum. Das war´s dann auch. Die essen nicht viel, sondern nur zuviel falsches das ist alles. Also wieso werden die so oft gehänselt? Wieso nieder gemacht? Es hat übrigens keinen sinn die dazu zu überreden sport zu machen, hätte man mir nämlich gesagt das ich eines tages das Wandern oder Sport allgemein lieben würde, ich hätte den ausgelacht. Und genau das können sich diese übergewichtige nicht vorstellen. Die sind glücklich so wie die sind

Hey Leute, ich bin am überlegen ein Buch zu schreiben, habt ihr irgendwelche Ideen für eine gute Story? irgendwelche Stichpunkte oder so? :)

Hi, Ich hatte gestern hartes Training. War gestern zum 1. mal beim Torwart Training und die fanden mich so gut das die mich morgen im Tor sehen wollen :-D Nur die hatten mich gestern richtig hart getestet. Alles tut weh! Was kann ich tun gegen den Muskelkater? Ich bin 12 und Spiele in der D-Jugend.

Ok Danke.