Jetzt im Winter koche ich oft Hühnerbrühe. Mit viel Suppengemüse und gaaanz lange köcheln lassen.

Eine Portion wird immer eingefroren, falls plötzlich eine Erkältung zuschlägt.

Eigene Erfahrung

Ich glaube, das ist nicht schlimm.

Wäre nur gut, wenn du vorher etwas gegessen hast, damit du nicht zusätzlich Magen Schmerzen bekommst.

Also kcal zählen....hungrig sein....danach Jojo Effekt, war für mich persönlich nicht der Renner.

Feind Nr. 1 ist der Zucker, Feind Nr. 2 zuviel Fett Feind Nr.3 Kohlenhydrate

Will ich in einer Woche etwa 400 bis 500 Gr. abnehmen, esse ich mich satt mit

gegarten Puten oder Hähnchenfleisch

Sämtliche Gemüsesorten gegart oder

kleingeschnippelt in ein Pfund Magerquark und etwas würzen

So hatte ich nie Hunger und freute mich morgens den Erfolg auf der Waage zu sehen.

Nur mal als Tip😊

Na ja....was ist schon normal.

Es muss auch pubertäre, selbstverliebte Teenies geben.

Hauptsache du bist nicht allzu frustriert, wenn dich nicht wirklich JEDE anschaut.

Eine Weisheit die oft im Leben zutrifft:

Nicht weil die Dinge schwierig sind, wagen wir Sie nicht

sondern,

weil wir Sie nicht wagen sind sie schwierig!

Dankeschön. ...bin schon etwas schlauer.

Also stinkende Turnschuhe sollen angeblich nach einem "Aufenthalt" im Tiefkühlfach wieder ok sein.Denke, das klappt auch mit einem Kleidungsstück.

Also ich kenne jemanden(AlG2-Empfänger) der bekommt seit 3 Jahren diese Befreiung von der Krankenkasse. Als Grundlage dafür musste er eben die Bewilligung vom AA, aus der hervorgeht wieviel bzw. Wie wenig Geld er bezieht, vorlegen.Konnte sogar ohne"Beweis"
im alten Jahr Vorkasse leisten und bekam anstandslos die Befreiung!
Nun hat er endlich Aussicht auf Arbeit und wäre froh, wenn er wenigstens dieses Jahr diese Befreiung noch behalten könnte, da er auf einjge Medikamente angewiesen ist.