Ich empfehle dir sehr, zu einer gesamtheitlich aufgestellten Ärztin / Arzt zu gehen. Also noch nicht direkt ein Facharzt, sondern jemand, der sich eben vollständig deine Situation anschaut. Der Fachbegriff ist funktionale Medizin. Achte auf wirklich viele und gute Rezensionen.
Ich hatte auch ein massives Stressproblem und daraus eine Autoimmunkrankheit entwickelt. Erst haben wir (der Facharzt und ich) nur an den Symptomen rumgedoktert. Die sind etwas besser geworden, aber nicht weg gegangen. Erst als ich bei einer funktionalen Medizinerin war, ist rausgekommen, dass ich einen wirklich extremen Stresspegel habe, meine Ernährung für mich schwierig ist und ich Mangelerscheinungen hatte. Das Paket führte zur Erkrankung.
Mein Leben habe ich umgestellt. Stress deutlich reduziert soweit es eben geht mit zwei Kindern und vollem Beruf. Aber es gab schon Möglihckeiten. Alle helfen jetzt mehr mit. ich habe deutlich gemacht, dass ich es nicht mehr tragen kann. Auch im Beruf konnte ich Aufgaben verändern. Ich habe zuhause eine Ruhezone eingefordert, was mir auch sehr hilft. Wenn ich überreizt bin, ist es wie ein "Nervengewitter". Das gibt es jetzt nur noch in Ausnahmen. Auch die akustische Überreizung ist besser geworden. Ich entziehe mich einigen Situationen bewußt und wir haben auch z.B. für Musikhören andere Boxen (kein Quäketon). Wir haben auch Akustikbilder aufgehängt, die die hohen Frequenzen bei uns im Raum dämpfen (es hat gehallt). Unterm Strich waren es sehr viele Kleinigkeiten und einige große, die ich verändert habe. Manches allein, manches in der Familie. Die Summe macht es . Nun sind die Symptome der Autoimmunkrankheit tatsächlich weg.
Für die akustische Überreizung habe ich auch draußen Kopfhörer auf. Meist nur auf einem Ohr, aber im Supermarkt habe ich beide Seiten auf. Das hilft enorm. Die Leute gucken manchmal – ist mir aber mittlerweile egal.
Jeder Mensch ist anders. Probiere aus, was dir gut tut. Sprich mit deinem Umfeld, dass du in einer "Notlage" bist, von der du nicht weißt, wann sie vorbei sein wird. Aber jetzt brauchst du Support. Dir geht es nich gut. Nur weil kein "Label" nach Schulmedizin dran steht oder eines mit wenig Akzeptanz weil wenig Erfahrung damit, ist es nicht weniger schlimm.